當出現這些癥狀，說明胃炎已經找上你，做好三點可幫你遠離胃病！

慢性胃炎是一種非常高發的胃腸疾病，這種疾病的發生通常與飲食不當和各種不良生活習慣息息相關，患有這種疾病的人在飲食方面尤其需要引起重視，這樣才能有效避免病情加重。

慢性胃炎的癥狀

慢性胃炎缺乏特異性癥狀，癥狀的輕重與胃黏膜的病變程度並非一致。大多數病人常無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀如上腹隱痛、食慾缺乏、餐後飽脹、反酸等。

其次慢性萎縮性胃炎患者可有貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等，個別病人伴黏膜糜爛時上腹痛較明顯，並可有出血，如嘔血、黑便。癥狀常常反覆發作，無規律性腹痛，疼痛經常出現於進食過程中或餐後，多數位於上腹部、臍周、部分患者部位不固定，輕者間歇性隱痛或鈍痛、嚴重者為劇烈絞痛。

如何調養慢性胃炎？做好三點可幫你遠離胃病。

1、忌過冷、熱、硬食物

過涼的食物和飲料，食人後可以導致胃痙攣，胃內黏膜血管收縮，不利於炎症消退;過熱的食品和飲料，食入後會直接燙傷或刺激胃內黏膜。

胃炎病人的食物應軟硬適度，過於堅硬粗糙的食品、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或燒烤的食品，食用後可加重胃的機械消化負擔，使胃黏膜受到磨擦而損傷，加重黏膜的炎性病變。

2、忌煙酒

酒精對胃黏膜有較大的損害，人們在吸煙時候，煙霧中的有害物質，溶解並附著在口腔、咽喉部，隨吞咽進入胃內，這些有害物質對胃黏膜也有很大損害。

因此，急、慢性腸胃炎患者，一定要戒除煙酒，以免加重病情，甚至造成惡性病。

3、常喝黑糯茶

在飽受胃病折磨的時候可以倒一杯溫度適宜的水，然後放入黑糯茶茶包，喝下去，這樣，會起到緩解的作用。因為黑糯茶選用黑糯米和紅茶，臨床效果非常好。沒有副作用。每天飯後一小時兩杯茶輕輕鬆鬆養胃。

（茶解）：黑糯米又叫黑米，黑米享有「葯米」、「長壽米」等美稱，古農醫書記載：黑米具有健脾益氣，養胃護胃，明目活血」等功效；可入葯入膳，長期食用可養胃、延年益壽。

同時黑糯茶茶性溫和，能促進有益菌的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的效果，經常飲用能養胃消炎、保護胃黏膜，適用於胃潰瘍，慢性胃炎等癥狀。

結語：為了儘快治癒疾病，希望大家在飲食中能謹遵這3點。此外，各位患者在患病以後也要積極配合醫生的治療，養成健康的飲食習慣和良好的生活習慣，這樣才能有效避免病情進一步加重或惡化，祝您早日康復！

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