高齡產婦懷孕別焦慮，注意這6點，孕期更平安！

女人生育的最佳年齡在23-30歲之間，因為學業、工作或者個人的一些其他原因，會錯過最佳的生育年齡，往往一不留神就成了高齡產婦。高齡產婦的身體機能已經出現了下降的趨勢，要比適齡產婦承擔更多的風險。不過現在醫療條件這麼好，只要積極地做好保健工作，也可以平安度過孕期，生下一個健康聰明的寶寶。

什麼是高齡產婦？高齡產婦指的是在34歲以上第一次妊娠。如果說你是第二胎了，恭喜你，你的危險係數下降了很多。但在這個年齡懷孕生娃，以下6大注意事項還是要謹記。

1、葉酸不能忘。孕婦在懷孕之前的三個月就開始吃葉酸了，對於高齡產婦來說，這也是必不可少的。每天吃葉酸，一直堅持到懷孕後三個月。有的媽媽因為是懷二胎對很多細節不是很關注，但吃葉酸千萬不要忘。如果你是意外懷孕，懷孕前沒有吃葉酸，那也不必過分擔憂。只要孕婦本身不是嚴重的營養不良，基本上影響不是特別大，從發現時開始補上就可以了，後期注意按時孕檢。

2、重視產檢。高齡產婦在孕期可能會患上妊娠併發症，比如妊娠高血壓、妊娠糖尿病等等，整個孕期可謂是危險重重。孕媽一定要及時進行適當的產檢，以便監測自己的身體狀況，保證孕婦以及腹中胎兒的健康。

3、控制飲食，注重孕期營養。隨著年齡的增長，人的基礎代謝降低，為了控制好體重，高齡孕婦其實沒有必要刻意大補，只要是注意健康飲食就可以了，最好是吃一些清淡的、營養價值高的、容易消化的食物，如果說孕婦有貧血的癥狀，那麼可以多吃些補血的食物。孕期不可以吃太多的糖，避免妊娠高血糖、糖尿病的出現。

4、養成健康的生活習慣。很多高齡孕婦即使懷孕了同樣也需要工作，所以保證有規律的作息和健康的生活習慣很重要。不可以吸煙，喝酒，飲用過量的咖啡，要遠離有害的化妝品。這些不僅僅是在孕期，就是平時也應該要保持有規律的健康的生活方式，這些好習慣能讓女人受益一生。

5、積極的心態。高齡產婦看到自己高齡懷孕有可能帶來的風險，難免會出現精神過度緊張，過度焦慮，這是因為人們總是傾向於把事情想得很壞，其實那些風險只是有可能會出現，但是並不一定會出現，所以我們一定要放鬆心情，保證充足的睡眠，適當的運動，一定可以順利的度過孕期，高齡產婦要讓自己有一個積極的心態。

6、選擇適合自己的分娩方式。關於高齡產婦的分娩方式，大多數的資料上都建議剖腹產，其實這並不是絕對的，具體的生產方式還要根據高齡產婦自身的身體素質而言，只能說，順產的可能性小一些，經過你自身的努力，如果能夠控制體重，避免胎兒過大，同時沒有YD分娩的不適癥狀，那麼高齡產婦同樣可以順產。

曾聽到老一輩說，高齡產婦生育的孩子更加聰明，這一點，我想很多高齡產婦聽到都會特別開心吧，即使整個孕期受點罪也值了，為了順利生下健康聰明的寶寶，高齡孕媽要好好加油哦！

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