那些靠跑步減肥近100斤的人,現在成什麼樣了?
這一輩子,
你有沒有做過對自己超級狠、
最後連自己都感動了的事情?
他們有。
下面的每個人,
都靠著跑步減肥幾十斤甚至100多斤,
減出了驚艷的身材,
減出了嶄新的人生。
那些靠著跑步減肥將近100斤的人,
現在都怎麼樣了?
我們一起來看看。
1、他們變得超級帥氣
減肥是把整容刀,
絕對名不虛傳,
不信看看下面這兩個人。
余勝,40歲,
怎麼樣?看不出來吧?
連我們艾總都叫他小夥子。
而看看他之前的照片:
212斤,十足的大胖子,
看著很油膩。
不僅胖,還有脂肪肝、痛風等疾病。
2014年,他下定決心開始減肥,
從跑步開始,100米、200米……
堅持了半年多後,
他足足減掉了88斤!
看看這前後對比,太驚艷了!
難怪評論里有女生問人家單不單身~
再看看這位小哥哥,
他叫潘田,
肥胖的時候,當時有210斤:
被人說「這麼胖,找不到女朋友吧」之後,
他下定決心開始跑步,
曾經365天,
他只有3天沒跑。
堅持了一年,甩掉了70斤肉。
看看,
曾經那個挺著大肚子、
滿臉是肉的小伙兒,
蛻變成一個十足的型男。
很多朋友都認不出他了。
瘦下來之後,
潘田覺得大家對他都很友善,
買衣服的時候,
服務員的態度變好了。
他說:「瘦下來的世界真美好。」
這個世界有很多不平等,
比如出生、性別、容貌、體型,
這些不平等不會自動消失,
需要付出夜以繼日的代價。
通過減肥改變體型、改變容貌,
是最簡單的一種,
因為你只需要拼毅力。
想變好看嗎?
別整容了,先減肥吧。
2、他們變得特別自信
肥胖會讓人變得自卑,
因為別人動不動就會叫你胖子,
說到什麼胖的話題,
都會cue到你。
減肥吧,
你會像下面兩位大哥一樣,
變得自信和開朗。
30歲的杜鵬,體重達到了230斤,
因為肥胖,體質很差,
他得了巨噬細胞病毒感染,
在醫院發燒了21天。
他下定決心減肥。
每天一萬步+跑步30分鐘,
7個月後,他減肥70斤。
減肥成功,給他帶來的不僅是身體變好,
更重要的是,他變得開朗了。
「因為我覺得自己越來越年輕,
大家都說我像25歲的小夥子。」
現在,他工作起來精力滿滿,
遇到困難就想辦法克服,
以前不敢做的事情現在也都敢面對了,
所以很快就升職加薪了。
從230斤減到140斤,
這位減掉90斤的小夥子孟暢,
也覺得自己變自信了。
剛入學時,
因為肥胖,他整個人渾渾噩噩,
也不努力,成績一直是墊底的。
在減肥成功後,
孟暢覺得自己連體重都能減掉,
還有什麼做不到的呢?
他發奮圖強,
什麼事都要做到最好,
一年後,成績排到了班級第一,
還獲得了國家獎學金。
現在,孟暢成了校園紅人,
很多女生都把孟暢當做減肥的動力。
是啊,孟暢說得對,
連90斤肉都能甩掉,
還有什麼做不到的?
減肥是雕刻人格的過程,
你每減一寸肥肉,
你整個人就更正能量一點,
時間長了,
人就自信了,開朗了,陽光了。
3、他們變得極其自律
365天,每天10公里,
這該需要怎麼樣的毅力?
看看他就知道了。
2013年7月21日,
將近200斤的陳聞達
開始跑步減肥。
2014年,減肥出現了平台期,
他為了突破,
給自己定下目標:
之後一年每天都跑10公里。
這之後的365天,
不論是颳風下雨,
還是霧霾下雪,
陳聞達都堅持完成他的每一個10公里。
辛苦的努力得到了回報。
一年下來,
體重穩定在了73公斤左右,
身體也越來越結實,
肌肉越來越明顯。
除此之外,他的馬拉松成績越來越好。
今年無錫馬拉松還跑出了258的好成績。
上面是連續1年每天跑10公里,
下面這個人,連續1000天,
每天跑8公里!
畢業之後,工作沒幾年,
黎晨的體重就漲到了230斤。
2015年6月28日,
他開始跑步,這一跑就是1000多天。
在1000天中,
他每天早上4點半起床;
這1000天中,
他減肥了70多斤;
這1000天中,
他將別人的嘲笑變成了敬佩;
這1000天中,
他有過歡笑,有過淚水,
但更多的是堅持。
連續一年每天10公里,
連續1000天每天8公里,
這該需要何等的自律!
且不說別的,
但是堅持天天早起,
就讓很多人望塵莫及了。
自律的人都是狠角色,
你有多自律,
就有多優秀。
而那些減肥成功的人,
莫不如是。
4、他們是偉大的家長
有些人,
他們不是為了自己開始減肥,
而是為了家人。
還記得無錫馬拉松賽道上
的那個200斤胖子嘛?
現在的他,雖然還是胖,
但體重起碼不到200斤,
而之前,他有270斤。
他叫鍾道文,今年45歲,
山東菏澤鄆城縣人。
2016年5月,他15歲的兒子,
被測出來體重達到了205斤,
「我深知肥胖有多不好,
兒子這麼小,
可不能再走我的老路。」
為了給兒子做個榜樣,
鍾道文立了一個志:
要減到200斤以下。
之後,每天,他都會跑1到2小時,
每月月跑量都能達到260公里以上。
半年多之後,他減肥將近80斤。
鍾道文的示範起了作用。
他的兒子也跑起來了。
2016年下半年,
跟著父親的腳步,
這個15歲的小夥子也開始了減肥。
堅持跑步1年多,
他把體重從205斤減到了140斤,
從胖小伙變成了帥小伙。
他還跑過一次半馬,
成績是2小時02分。
「我兒子就是我最大的驕傲!」
談起兒子,鍾道文笑得合不攏嘴。
他為了兒子跑,
下面這個人是為了女兒跑。
黃亮從小到大一直是個胖子,
在上學期間每次體育測試都勉強及格,
一直以來,他對自己的體重並沒有太在乎。
身高171厘米的他,
在最胖時高達225斤,
走幾步都喘,
體檢指標更是慘不忍睹。
2012年,女兒出生,
成為了黃亮真正決定減肥的轉折點。
初為人父讓他感到責任重大,
可是,225斤的肥胖體重,
讓他身體狀況越來越差。
要陪伴女兒健康長大,
要給女兒足夠的保護,
自己首先必須要有一個健康的身體,
他意識到自己應該減肥了,
身體需要鍛煉了。
之後,他開始跑步減肥,
從3公里,到5公里,到8公里……
堅持了3個月後,
成功的減重了40斤。
之後又堅持了一年,
他減肥達到了105斤,
體重穩定在了120斤!
你的身體不光是自己的,
更是父母的、兒女的、家人的。
家長是什麼樣,孩子就是什麼樣。
一個人給自己孩子最大的財富,
不是買多少名牌,
不是給多少錢,
而是讓他知道怎麼樣的生活方式是最好的,
讓他變成更好的自己。
而鍾道文和黃亮就是這樣偉大的父親。
5、他們的馬拉松成績非常好
不知道你有沒有發現一個現象:
那些減肥成功的人,
跑馬拉松的成績都很好。
比如萬科總裁郁亮,
在中年發福以後開始跑步,
三年時間減掉了30斤,
伴隨了他十年的脂肪肝也沒了。
2014年的上海馬拉松,
他的全馬跑出了3小時18分的成績。
再有籃球評論員於嘉,
在2004年體重長到了100公斤,
後來從2009年開始跑步減肥,
到現在為止他已經減到140斤左右。
2015年的東京馬拉松跑出了
3小時零9秒的成績。
上面的陳聞達、黃亮等減肥達人
也都是全馬破3的選手。
這是為什麼呢?
那是因為:
他們付出了比常人更大的努力。
2年半前,
王洋是個210斤的大胖子,
有脂肪肝和三高,系鞋帶都費勁。
用跑步減肥將近70斤之後,
他愛上了跑步,
開始追求馬拉松成績。
去年,他加入了元大都訓練營。
剛進入訓練營的時候,
王洋是裡面最弱的一個,
每次訓練都特別緊張,
怕拖大家後腿。
當時他就心裡暗暗發誓,
自己成績最差,
就要付出最多的努力。
在訓練的2個月期間,
22次訓練,沒有一次缺席,
從跑速度跑到吐,
到跑得越來越快;
從小組的最差,
變成了小組的節拍器。
去年北馬,
辛苦的努力得到了回報,
他成功破3,
完成了看似不可能的突破。
從胖子到全馬破3的大神,
這跨越何其大。
若不是付出了巨大的努力,
怎麼會有現在的成果?
每個胖子都是折翼的天使,
他們想要跑得更快,
必然要比常人付出更多的努力。
當他們在空曠的街道,
炎熱的夜晚揮汗如雨時,
你還躺在被窩裡挪不開身。
在每天看來,
他們和昨天沒有什麼兩樣,
幾年之後就是巨大的差別。
在小編採訪過的減肥達人中,
只要是靠跑步減肥,
幾乎沒有胖回去的。
因為他們幾乎都會愛上跑步、堅持跑步。
所以,
別再說什麼
「胖著挺好的」、
「胖著看起來可愛」、
「胖著看起來靠譜」
這一類的鬼話了,
那是堅持不下來的人,
才會找的推脫之語。
也別說什麼
「胖了還是比瘦的時候好看」、
「瘦的時候看起來老了」
之類的酸話了,
減肥的好處,誰減誰知道。
減肥是很多人一生中
一次最徹底的洗心革面。
真正的行動派,
總是會在無人關注的時候,
默默開始減肥;
然後在身邊人胡吃海塞的時候,
給予你驚艷的身影。
願你也能是這樣的人。
你通過跑步減肥了多少斤?
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