經期量少導致閉經？白開水加點它，排毒化瘀，溫經活血，卵巢更年輕！

月經是女性特有的生理性現象，隨著工作壓力越來越大，很多女性出現月經量少的問題，也就是月經不調的一種癥狀。那麼知道什麼原因導致的嗎？一方面過度節食，導致營養不良就會內分泌失調；另一方面子宮受寒，導致血管抽縮，月經量也會減少。因此女性朋友要時刻注意月經量的變化，小編建議大家從飲食上來改善，以下幾種活血調經的食物，滋養子宮不早衰！

蒲公英作為常見的中草藥，具有清熱解毒、緩解尿頻、治療婦科炎症的功效。女性朋友經常泡蒲公英茶喝的話，能夠提高機體的免疫力，加強抵抗病菌的能力，還能祛斑潤膚，促進皮膚細胞的新陳代謝。幫助子宮排污血，擺脫月經量的少的煩惱。

黑加侖的果實含有豐富的維生素C，具有治療貧血、利尿消腫、預防心血管疾病的功效。生理期結束後，女性朋友不妨多吃一些黑加侖果實，能夠既排污又美顏，調理機體功能，具有補氣養血、調理月經的功效。

紅棗含有較高的鐵質，是女性補血的最佳食材。紅棗中含有豐富的維他命C及山楂酸，能夠抑制癌細胞的擴散，達到防癌的效果。不僅能夠改善因貧血引起的面色暗黃，還能調理氣血的癥狀。滋陰補血，因此紅棗很適合月經不調的女性食用。

獼猴桃含有豐富的葉綠素，具有抗氧化性，減少自由基，促進子宮污血的排出，改善黃褐斑的癥狀。生理期結束後吃一吃獼猴桃，改善氣虛，減輕婦科炎症，是美容養顏的最佳護膚品。

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