女性雌激素偏低易衰老？多吃「天然荷爾蒙」，補血散瘀留住女人味

女人上了歲數，就會出現雌激素失衡的癥狀。雌激素是維繫女性內分泌及月經的一種激素，雌激素偏低會導致內分泌失調、性慾下降、失眠多夢、腰酸背痛、月經不調等現象，那麼女性朋友要注意飲食習慣，推遲更年期的到來。小編建議大家從飲食上來改善，以下幾種天然的植物雌激素食物，幫助保養卵巢不早衰，感興趣的一起來看看吧！

竹蓀含有豐富的氨基酸及蛋白質，容易被人體吸收，具有健脾養胃、補血益氣的功效。竹蓀中豐富的膳食纖維能夠促進腸胃的排泄，降低膽固醇的水平，起到瘦身減肥的效果。經期剛走之後需要溫補，食用竹蓀能夠調理氣血，提高卵巢的活力。

椰子常年生長在熱帶，是夏天常見的一種水果。椰子味道香甜爽口，椰肉吃完讓人回味無窮。特別對於身體虛弱及產後婦女具有促進子宮恢復的功效，椰子中所含的微量元素幫助女性行氣補血，還能調理月經量少的問題，達到養宮驅寒的功效。

金櫻子茶作為女性滋補的一味中藥，具有抗菌消炎、治療婦科炎症的功效。尤其白帶異常和月經不調的女性，常喝金櫻子茶能夠促進血液循環，利尿消腫，緩解痛經的癥狀，提高人體的免疫力，調節內分泌，維持卵巢的正常功能。

黑棗含有豐富的蛋白質、維生素、維生素等多種營養物質，具有健脾祛濕、排毒養顏的功效。大姨媽走之後，吃黑棗能夠滋陰活血，減少皺紋的滋生，美白肌膚，起到活血通經、滋補卵巢的功效。

歡迎關注本企鵝號，小編每天定時為您推送不同的美食文章，希望關注企鵝號的粉絲能夠在評論區留下您們寶貴的意見，有什麼意見盡情吐槽，看完記得點贊加關注哦！

月經來的越來越少？常吃「活血聖葯」，排出子宮毒素，趕走婦科病

月經總是拖拖拉拉？吃這4種食物，排污血、調理內分泌，還能美容養顏

半年才來一次月經？多吃它，有效補充雌激素，子宮乾淨婦科病不來找

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！