這是一篇有趣的推送：教你怎麼在2分鐘內，大幅降低體脂率

各位朋友你們好，歡迎來閱讀最新一期的推送文章，這次的推送是一期很有趣的推送，同時也可以很快的解決很多人心中的疑惑。很多人在問體脂率，所以在這期文章里給各位一個統一的回復，就是各位測出來的體脂率全都不靠譜，而且完全沒有任何必要去測它。

本期推送將分為兩部分，第一部分我會直接告訴各位為什麼我會像上文那麼說，第二部分我會告訴大家一個身體小實驗。

第一部分，為什麼測體脂率不靠譜。我們要明白測體脂率的方法有非常多種，所以可以說沒有任何一種方法是準確的，這也是為什麼人們要去發明各種各樣的方法。比如說夾皮膚測試法，水下測試法，X光吸收測量法和CT測量法等等。

這些也只是冰山一角，而且今天我們要聊的是通過生物電阻率的方式測量是不靠譜的，簡單的來說，之所以它不靠譜，是因為我們人體里可以起到阻電效果的物質是有很多種的。

不僅僅是我們的脂肪，我們的骨骼和水也可以阻電，所以不同的人有不同的生理構造，哪怕站在同一台體重儀上出現的體脂率和他自身真實的情況相比都會有很明顯的出入。

現在我們進入第二部分，我會告訴大家一個有趣的人體實驗。我們要做一件事情，這件事情會讓我們在短短兩分鐘內改變我們的體脂率。這件事情就是猛喝水。因為上文說到過，水也能提高我們身體的電阻。

所以按照這個理論的話，我們喝完水測量前後的體脂率會上升。比如說小編我，在喝水之前，測得的體重是196.4磅，體脂率是13.9%，但是在我喝了三大杯水之後，我的體重 到達了198.4磅，同時體脂率也達到了14.4%。

可以很明顯的看到體脂率增加了半個點，但是按道理來說，我只是喝了水，和體脂沒有半點關係，而且我的體重上升了，哪怕體脂不變，體脂率也應該是減小的才對，所以充分證明了因為我喝了水，所以增大了電阻，體重儀顯示的體脂率也增加了。

這告訴我們一天之中不同的時候去測體脂率，可能因為前一天的飲食，和身體里的水分流失或者水分過多，就會很輕而易舉的改變我們的體脂率，也因此我才認為這種東西是沒有任何的依據的，是一個完全不靠譜的測量方式。

我們的結論也出來了，就是體脂率這個東西我們真的不用太在意，因為這個東西是完全測不準的，任何方法都會有弊端的！

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