股神巴菲特：有一種投資好過所有投資，那就是對自己的投資！

記得在《福布斯》雜誌中曾經看到，股神巴菲特曾說過的一段話：「有一種投資比所有投資都要好，那就是對自己的投資。」那麼怎樣投資自己呢？在知乎上有一條超過百萬的回復，那就是對自己身體的投資。

「身體是革命的本錢」，這句話一點不假，沒有一個好身體，不說在平日你的精力就不如時常運動的人，而且有可能在拚命工作中落下一身毛病。比如我們常常聽到的「滑鼠手」、頸椎病、腰肌勞損等等，都是我們長期伏案工作的原因。

而通過健身，你不僅會擁有良好的生活作息，也會有科學的運動與飲食，強健你的身體，使你的精力更加充沛，堪稱是對未來的自己做出的最佳投資。

我們既然將健身作為一種投資，那我們就來看看健身所帶給我們的投資回報率（投資回報率=即產出/投入*100%），對於健身而言，回報給你的是健康的身體+充沛的精力和狀態，相信健身的好處大家一目了然。

無論你是為了什麼原因，或是更好看的身材，或是健康充沛的體力，或是結交好友，充實自己的生活，健身都是最好的選擇之一。

下面就讓我們來看一下，對於大多數正在健身的人來講，健身究竟帶給了他們什麼？

從外在來講：健身可以提升顏值，加快身體的新陳代謝，讓皮膚變得更好，讓自己越活越年輕；健身也可以讓你擁有性感的身材；健身還可以提升你呼吸系統和一系列生理系統，保障你的健康；健身還有助於睡眠，提升人的記憶力等等……

從內在來講：健身可以使自己變得自律；健身可以培養自己不斷挑戰自我的優秀品格；健身可以舒緩心情，讓自己變得更加自信，更具魅力等等……

而真正的健身，是科學合理的飲食加上健康規律的生活節奏，還有合理的運動，所以想要通過健身使自己獲益，就要學會正確的訓練動作，系統的學習健身知識，讓自己得到全方位的改變。你若盛開，蝴蝶自來！

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