根除慢性咽喉炎並不難，做好這些日常調養，喉嚨干癢、難受全好了

慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下和淋巴組織的瀰漫性炎症，日常調養和護理在該病的預防和治療中均佔有重要的地位，對促進疾病康復大有裨益。主要包括以下幾個方面：

1、戒煙酒

慢性咽炎患者一定要嚴格戒除煙、酒，因為煙、酒一方面對咽喉局部產生不良刺激，一方面還可以使機體功能受損，對身體危害極大。

2、保持居室內空氣濕潤清潔

冬春季節氣候乾燥，應注意保持居室內空氣濕潤清潔，要定期開窗通風，用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加濕器或在暖氣上放一塊濕毛巾，以增加空氣濕潤。

3、避免長時間說話或大喊大叫

慢性咽炎患者日常生活中應注意勞逸結合，避免長時間說話或大喊大叫，注意保養，避免誘發咽炎發作的因素。

4、保持口腔衛生

堅持早、晚及飯後刷牙；積極治療齲齒等口腔疾病；糾正張口呼吸的不良習慣；注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染等等。

5、經常飲用花茶

慢性咽炎患者可適當飲用一些花茶，如野菊花、生乾草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，或在醫生的指導下服用其他具有滋潤效果的飲品。

桑葉、菊花、杏仁各10克，冰糖適量。將杏仁搗碎後，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶飲，每日1劑。具有清熱疏風、化痰利咽的功效。

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