發病率逐漸升高的「世紀懶癌」甲狀腺癌，這5招可預防！

要問韓劇三大寶是什麼，

很多人都會想到車禍、癌症、醫不好。

這現實生活中，韓國女性患上最多的癌症竟是不怎麼被人知的甲狀腺癌。

這種頭頸部最常見的惡性腫瘤，在我國也近20年來發病率一直呈上升趨勢，且女性患病率還明顯高於男性。

不過大家也別過於擔心，比起肺癌、肝癌這類致死率高的惡性腫瘤，甲狀腺癌的治癒率和生存率還是相對比較高！

在美國治癒率超過90％，而國內卻接近了85％，越早治療，則治癒的可能性也就越大。

這一直被忽視的甲狀腺癌，究竟會是怎麼而引起呢？

實際上，甲狀腺癌的發生，是多種因素共同的結果！

第一，遺傳因素

甲狀腺癌與家族基因離不開關係，若祖父母、外祖父母、父母以及兄弟姐妹、甚至是子女，就有一人或多人患上甲狀腺癌，那麼這種人患上甲狀腺癌的風險比一般人要高得多。

第二，電離輻射

由於甲狀腺位於頸部的表淺位置，因此最容易受到電離輻射。而兒童以及青少年的甲狀腺由於更加敏感，因此比成年人更容易受到疾病的威脅。

當然，這種電離輻射必須是大劑量範圍內（例如核武器爆炸等），才會引發癌症。

而一般的醫療輻射，例如X光以及CT檢查，所產生的電離輻射劑量很小，不會造成癌變。

第三，碘攝入

研究表明，當碘攝入含量過量，就會引髮乳頭狀癌等這類惡性程度較低的甲狀腺癌，而碘攝入不足，卻會引發惡性程度較高的甲狀腺癌如濾泡狀癌。

唉，心好累~這碘攝入過多還是過少，都會導致甲狀腺癌。

此外，雌激素過多就增強甲狀腺癌的遷移能力；而肥胖者體內的胰島素水平較高，因此過多胰島素會刺激甲狀腺細胞增殖、轉化!

不良生活方式如吸煙等，這類也會誘發甲狀腺結節出現，最終引發甲狀腺癌。

那麼這種癌症，我們究竟該如何預防呢？

既然我們都搞清楚原因，命中注定的遺傳因素也許我們無法控制，但其他方面誘因咱們還是能夠見招拆招。那麼究竟該如何預防甲狀腺癌呢？

1. 電離輻射要遠離

像核電站這類，自然離得越遠越好。而醫學常用的碘131治療，實際上常規治療並不會引發甲狀腺癌，在人體滯留時間也越短，產生的輻射量也較低。

除了孕婦和兒童，一般不會對周圍人會造成健康隱患。

而關於X光和CT檢查，每年一次兩次也無需擔心。但若短時間內連續多次進行，那麼建議檢查時給甲狀腺戴個圍脖，可以防止甲狀腺被輻射。

2. 碘攝入要適中

控制食用碘鹽，碘攝入過量或缺少均可導致甲狀腺功能發生改變，高碘飲食也是誘發甲狀腺癌的重要因素。

平時喜歡吃海產品或腌製品，還得控制量啊！只要平時堅持食用碘鹽，就不用再額外補碘，特別是女性朋友。

3. 雌激素避免濫用

注意盡量少用雌激素類的藥品和保健品，另外對於含有雌激素類的化妝品更需要避免，以免對甲狀腺癌的發生起著促進的作用。

4. 體重要控制

減肥或控制體重，肥胖會增加患癌症的風險，控制體重、保持健康的飲食和運動，可以讓患癌症的風險明顯的下降。

5. 不良生活習慣要改掉

控制情緒改變不良的生活習慣，調整好情緒，盡量化解壓力，保持心情愉悅，樂觀開朗；因為長時間處於壓抑的狀態，會對內分泌系統有很大損傷。

實際上，我們會發現，這5種預防措施不跟其他癌症預防大同小異嗎？

是的，其實癌症預防措施還真是不外乎這些。

規律健康的生活方式是所有人健康的重要基礎，簡而言之就要努力做到：

規律作息、飲食有節、勞逸結合、心態平和以及避免致癌因素。

然而這些看上去如此簡單的生活細節，又有誰能夠堅持十年如一日地進行呢？

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