胃炎老反反覆復怎麼辦？這4個習慣要改掉，別後知後覺！

生活中，有一些人不注重自己的飲食情況，經常吃一些辛辣、刺激性的食物，時間久了就容易患上慢性胃炎這種胃部疾病，但如果不注意預防和治療，小病也會變大病。那麼你知道胃炎為什麼一直老反反覆復嗎？因為你沒有改掉這幾個壞習慣，一起來詳細了解一下吧!

為什麼你的胃炎反反覆復，改掉這4個習慣，胃病遠離你！

1、忌煙酒

長期飲烈性酒，對胃黏膜細胞會有嚴重損傷，可使慢性胃炎的發病率明顯增高。煙草中的有害成分，能引起胃酸分泌增加，對胃黏膜產生刺激。過量吸煙還可導致幽門括約肌功能紊亂，引起膽汁返流，使胃黏膜受損。據調查，每日吸煙20克以上者，有40%會發生胃黏膜炎症。

2、胃痛馬上吃藥

許多人都是突然胃痛發作，結果不去看醫生做檢查，反而先自行買葯吃。事實上，止痛藥可以止頭痛、骨痛，卻治不了胃痛。相反，許多止痛藥，恰恰會刺激胃黏膜，導致疼痛癥狀加劇，嚴重的患者甚至會發生胃穿孔、胃潰瘍、胃出血等嚴重上消化道併發症的危險！

3、忌不潔飲食

慢性胃炎患者要特別注意飲食衛生。生吃瓜果要洗凈，不要吃變質食品。因為被污染變質的食品中含有大量的細菌和細菌毒素，對胃黏膜有直接破壞作用。

4、減少外食，拒絕燒烤

專家建議，盡量減少外食的幾率。研究發現，燒烤食物能使細菌產生突變物質，不僅僅是魚和肉類，澱粉類、碳水化合物、糖也會如此，所以應盡量少吃燒烤食品。

慢性胃炎患者該如何正確的養胃呢？下面把我實驗過的小方和大家分享一下：

黑糯米+紅茶+開水，治胃病修復胃粘膜

在飽受胃病折磨的時候可以倒一杯溫度適宜的水，然後放入黑糯茶茶包，喝下去，這樣，會起到緩解的作用。因為茶選用黑糯米和紅茶，臨床效果非常好。沒有副作用。每天飯後一小時兩杯茶輕輕鬆鬆養胃。

（茶解）：黑糯米又叫黑米，黑米享有「葯米」、「長壽米」等美稱，古農醫書記載：黑米具有健脾益氣，養胃護胃，明目活血」等功效；可入葯入膳，長期食用可養胃、延年益壽。

同時黑糯茶茶性溫和，能促進有益菌的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的效果，經常飲用能養胃消炎、保護胃黏膜，適用於胃潰瘍，慢性胃炎等癥狀。

結語：慢性胃炎是一種非常頑固的疾病，所以患有此病的患者在生活中，一定要有足夠的警惕，從日常的生活中加以預防。祝你健康！

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