為什麼現在那麼多人得失眠症？

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。失眠會引起人的疲勞感、全身不適、反應遲緩、注意力不能集中，嚴重的會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病。是什麼原因造成了失眠?看看你有沒有下面這些狀況吧。

失眠可以由各種不同的原因引起。可分為：

(1)、環境因素 噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，卧具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。

(2)、生理因素 高速跨幾個時區的旅行(時差反應)以及由白班改夜班工作，由於體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律，因此也出現失眠。

(3)心理社會因素 應激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因。

(4)、軀體疾病 各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌症、夜尿症、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠。

(5)、精神疾病 抑鬱症、精神分裂症、老年痴呆、焦慮症、強迫症、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。

(6)、藥物 最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶鹼和各種興奮劑，以及酒精和食慾抑製劑。這類失眠稱為反跳性失眠。

(7)、睡眠伴隨症 如夢魘、夜驚症。

(8)、原發性睡眠障礙如特發性失眠、睡眠時相延遲或提前綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征。

(9)、假性失眠 假性失眠又稱為睡眠狀態誤認，即將已睡誤認為未睡。也有的人將疲乏認為失眠。

上面內容介紹的就是失眠的原因，希望大家能多多了解，在面對失眠的癥狀時，可以根據自身的原因找到有效的緩解辦法。睡眠對人體的有很大的幫助，如果常常失眠，不僅影響睡眠質量，而且也會出現一系列的內分泌失調問題。所以大家可以多了解一些保護措施，避免出現更嚴重的失眠癥狀.

現在的飲食多種多樣，有很多美味的食品，其實經常吃的話，對我們的健康並沒有什麼好處，比如說一些油炸食品，建議大家平時能夠多吃一些健康的東西，這樣對身體才好，而且現在人常常運動量太小，其實保持一定的運動量，身體才能更加健康哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！