沒有出現這5個信號，動脈硬化還不嚴重！常吃1種食物改善還不晚

動脈硬化就像水管生了銹一樣，一旦發生動脈硬化的癥狀，我們提供血液輸送的血管就容易堵塞，久而久之，就會造成一系列心腦血管疾病。

動脈粥樣硬化是導致冠心病和腦血栓的主要原因！

當動脈硬化找上你，會出現以下5個信號：

四肢麻木，還會經常抽經；

經常感到疲勞、頭昏腦漲；

不明原因的出現耳鳴、眩暈等；

眼睛視力下降，常眼花；

時有心慌、胸悶、憋氣、心口痛。

一旦這5個信號你佔了3個以上，動脈硬化已經嚴重了，及時調理才行。

動脈硬化日常吃什麼食物最好?推薦一種食物，是動脈硬化的剋星！

此食物為雪豆（別名豌豆），很多人都吃過，但是這裡所說的不是一般的雪豆，而是從加拿大進口的雪豆。加拿大是世界第二大雪豆種植園，世界第一大雪豆出口國，那裡地形平坦、土壤肥沃，水源充足，是能種植出優質雪豆的重要原因。

雪豆含有效的、生物活性的植物化學物，對於血管有軟化作用，可以減輕動脈粥樣硬化的嚴重程度。雖然雪豆有這個作用，但是想要有效果，建議還是吃經過提取過的雪豆蛋白粉。

這是為什麼呢？

對比原料雪豆，經過提取的蛋白粉更有營養，就相當於一粒雪豆可提取有效物質大約0.2g，3000粒雪豆可提取15g蛋白粉，吃6斤雪豆不如吃一勺蛋白粉的作用大。人們一天是吃不了那麼多雪豆的，因此吃雪豆蛋白粉更有效而且方便。

製作工藝為：將雪豆在溫水中浸泡5小時左右，然後用清水漂洗乾淨，再用砂輪磨磨漿，豆渣反覆磨3遍。漿液1500r/min離心3min以除去殘渣，上清液加酸調pH至4.4左右使蛋白質沉澱，離心除去上清液，將酸沉後的蛋白質加鹼調pH至7.0左右使蛋白質溶解，再均質、噴霧乾燥製成雪豆蛋白粉，每天取一小勺沖泡食用。

溫馨提示：製作過程雖然比較麻煩，不過市面上有提取好的雪豆蛋白粉，注意選用加拿大進口雪豆製作的蛋白粉，就可以了，每天早上直接取其沖泡即可。

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