長壽女人天天喜歡吃：3種食物每天吃兩口，利尿消腫，美白皮膚！

長壽女人天天喜歡吃：3種食物每天吃兩口，利尿消腫，美白皮膚！

玉米須葉

挑乾淨的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內，導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些須子葉子，晒乾可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節弄不到。

茅針

茅針具有利尿的作用，用白茅根煎劑和水服用，有明顯的利尿作用，茅針具有抗菌的作用，實驗證明，茅針對對福氏及宋內氏痢疾桿菌有明顯的抑制作用，可以有效的去濕，消腫，其次還有著美容養顏的功效。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，有助於通便。胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞病變的過程中具有重要作用，胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制。

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