它是血管的「清道夫」，每天吃一點，血管不堵也不硬

血管是我們身體內輸送營養物質的重要通道，可是因為各種各樣的原因，血管很容易形成堵塞，導致血栓等癥狀產生，進而引發各類心血管疾病。現在患上心血管疾病的人越來越多，而且越來越年輕化，由於人們平時不注意飲食，吃了過多的垃圾食品，所以就有很多，毒素聚集在血管內，堵塞了血管。那麼平時該怎麼養護我們的血管呢？

茄子可以降低膽固醇，保護人的血管不受損害，其中含有豐富的維生素P,可以增加血管的彈性，如果患有動脈粥樣硬化的人群可以多吃些茄子，有著很好的功效。

枸杞子

枸杞子富含亞油酸、亞麻油等成分，具有明顯的降血壓、降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。

西紅柿

經常食用西紅柿可以有效的增加血管的彈性，清除血管中多餘的垃圾。有效的預防心腦疾病的發病率。西紅柿中含有大量的維生素。可以有效的提高人體各器官的氧化能力。同時還可以清除體內自由基等身體內的眾多的垃圾。

藍莓不但可以保護血管健康，保證血管不被有害物質侵害，還具有抗氧化作用。可以增強血管的彈性，改善血液的循環系統，有效的抵制炎症和過敏的癥狀出現。

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