藏在身邊天然的「胰島素」被找到了，每天吃幾口，平穩血糖

對於血糖偏高的人來說，通過積極控制血糖，修復胰島功能，可使血糖處於正常值。現在糖尿病已經不是老年人的專屬，越來越多的年輕人也成了糖尿病患者，除了吃藥物來穩定血糖，一些食物可以幫助我們更好的穩定血糖。

在西洋參中很有名氣的東西就是皂苷，西洋參中很主要的有效成分就是西洋參皂苷，有雙向調節血糖的作用。西洋參泡茶對治療糖尿病有一定輔助作用，既可以降低過高的血糖水平，又可以升高低血糖。

黑蒜含有的生物鹼，也具有降低血糖的成分，增加胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響。黑蒜的調節血糖能力不是簡單的控制，而是在保護胰島素、主動將糖轉化能能量，使糖尿病人擁有普通人一樣的化糖能力，而不是藥物降糖，黑蒜能影響肝臟中糖原的合成，減少其血糖水平並增加血漿的胰島素水平。

現代醫學研究表明，肉桂能夠促進胰島素的分泌，並能夠清除血液中的膽固醇，有助於降血糖、降血脂，特別是能夠降低餐後血糖。

銀耳的營養豐富，含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有影響，對控制血糖具有很好的作用，銀耳熱量比較低，膳食纖維又很豐富，因此很適合長期食用，是糖尿病患者的「福音"

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