女人不想老太快，這些食物要多吃，激發雌激素，更有女人味！

女人月經期如果出現痛經問題，對女人不僅是肉體和精神上的折磨，也反映出女人的卵巢不健康。由於卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使臉部發黃，身體臃腫，陰道發乾，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。因此卵巢保養對女性朋友來說非常重要。

女人不想老太快，這些食物要多吃，激發雌激素，更有女人味！

紅花

紅花對女人來說具有很好的藥用價值，能有效活血通經散，散瘀止痛，對於痛經有很好的功效。而且在月經前後用紅花泡水喝，還能有效幫助卵巢排出毒素，養護你的卵巢健康。

皂角米軟糯可口，常吃能促進卵巢推陳出新，更年期的女性雌激素在下降，常食用可以令肌膚更加滋潤光滑。

銀耳富含天然雌激素，具有很好的滋陰養顏的效果，女人經常食用，可以保養卵巢，卵巢保養好了，皮膚就會變得細膩紅潤有光澤。

捲心菜中具有能促進雌激素分泌的礦物質硼，而且捲心菜中有豐富的食物纖維，還有食物纖維，可以潤腸通便，促進排毒，有利於健康。

石榴：它富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。葉酸是女性不可或缺的，尤其是經期女性。也是防止卵巢老化的重要元素。

黑豆中富含植物雌激素，對於雌激素匱乏的女性來說是滋補佳品，平時可以早上起來的時候自己做一杯黑豆豆漿，喜好甜味的還可以放一些冰糖進去，滋補又減肥。

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