玫瑰配枸杞，冬病夏養的「調」法你還懂多少？

陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。

入伏時節，下場雨都和進了澡堂子似的。

尤其是這幾日全國雨水多，悶熱難耐，陰濕氣又重。

常讓人感到身體沉重，四肢乏力。

有經驗的讀者向小編介紹「玫杞」。

「

夏與心氣相通，玫瑰花行氣解郁，主攻「通氣」。枸杞不溫不寒，益精補腎。兩者再與合適的方子一搭，非常適合調理養生。

（PS：枸杞以寧夏中寧出產最佳，玫瑰茄以福建漳浦出產為益，重瓣紅玫瑰優選平陰，生薑最佳萊蕪。）

」

另外，夏季養生，是要「多管齊下」的。

比如，早上七八點，在室外晒晒太陽，祛祛寒。

飲食上多吃些溫補的食物。

運動時要避免大汗淋漓，出汗了也要儘快換上乾爽的衣服，避免受涼誘發疾病。

夏季多存些陽氣到體內，留到秋冬陽氣不足時使用，就能大大減少冬病的複發。

除了以上通用的「調理」方法外，每種寒性疾病的患者在「調理」時各自還有不少要特別注意的地方。

體虛感冒：容易感冒，一受涼就打噴嚏、頭痛

1、注意保暖，在空調房的時候也要多帶件衣服或披肩。

2、以輕度的有氧運動為主，盡量留在室內或樹陰下，以身體隱隱出汗為度。

寒性哮喘：吃冷的東西或受風就哮喘，痰清稀，為白色泡沫痰

1、避免到有刺激性氣味、粉塵多的地方。

2、要避免誘發「夙痰」，應少吃「發物」，如蝦、雞、芋頭、牛肉等。

寒性胃痛：吃冷的東西就胃痛，喝熱水或用手按胃部會感覺舒服一點

1、睡覺時一定要在肚子上蓋點東西，否則很容易寒邪直中，加重胃痛。

2、戒口非常重要。冷凍的東西盡量不吃。綠豆湯性涼，也最好少喝。

類風濕性關節炎：以手部疾患為主，關節疼痛、變形，天氣變化病情就加重

1、早上起來時最好能用熱水泡一泡，能緩解僵硬的癥狀。

2、手部可以做一些握按摩球、握蘋果等抓拿運動，以不產生疼痛為度。

PS：關於冬病夏養的話題，我們暫時先進行到這裡！下一期，我們聊聊「冬肥夏減」是怎麼回事兒。

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