你的不作為，才是你老婆產後抑鬱的幫凶

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01.

室花

你知道嗎？我這月沒有一天睡過一個完整的覺。每天他不是哭，就是要吃奶！

我——

你老公幹啥吃的，怎麼就沒見幫幫你？？？

室花

他？每天加班到九十點才回家，幫我？不找我幫忙就謝天謝地了。

這是我室友生完孩子後，跟我聊天的日常。

一開始，

對我這種母胎solo的人來說，

這些抱怨，無非是些小情緒。

次數多了，我感覺到了異常，

便帶著她去醫院檢查，

診斷結果為：輕度產後抑鬱症。

02.

從室花那了解到，

寶媽群體其實有很多「情緒失控者」。

這一點兒也不難理解。

想像一下，

做完開腹手術，不到七天，

你就得投入到一份你完全不熟悉的工作領域中。

你必須24小時，

全天候命；

你要隨時接受，

親朋甚至外人對你工作的不滿；

你接受的這份工作，

沒有任何收入；

你甚至要做好身體被拖垮的準備。

以上，我想任何男人，

都不能接受其中任何一條。

而，被冠上「偉大」頭銜的媽媽們，

這些都是義務。

03.

其實我身邊還有很多「情緒失控」例子。

@lucky媽

剛生完孩子兩個月

現在最想做的事情是睡覺

想一直睡，拚命睡，一睡不醒都好

孩子出生起，就是我和我媽在照顧

月子里主要是我媽

那段時間，我媽瘦了15斤

她一邊照顧我和寶寶

一邊還要忍受我的抱怨

我很心疼她，可我忍不住

孩子他爸是干工程的，在外地

剛開始的時候，還會打打電話，語言關心下

過了一段時間，我體會到，言語的無力

除了幫我帶孩子，其他的，什麼作用都沒有

@米兒媽

生完孩子之後，

發現跟老公越來越沒話說了

每次他跟我聊天，

我都會很敷衍，說多了還很不耐煩

可我一點也不愧疚

我現在的早上從凌晨12點開始

0:30，寶寶醒了，開始餵奶

差不多1點的時候寶寶吃好睡了，開始休息一會

之後基本每個小時都會起來起來喂兩次，換尿片

6:30 早上起床，關夜燈，洗臉，刷牙

7:30 喂寶寶吃藥、餵奶、哄睡

8:00 邊吃飯邊看寶寶

8:30 洗衣服

10:10-10:30 去超市買菜

10:40-12:00 給寶寶換衣服，洗澡，餵奶，哄睡

12:00-15:00 吃午飯，哄寶寶午休

1500-:19:30 哄寶寶，吃藥，餵奶

19:30-21:30 吃飯，喂寶寶，哄睡，休息一下

21:00-22:00 洗澡

22:00-24:00 睡覺

對於現在的我，老公大概什麼也不是

而對他來說，可能帶孩子和照顧花草一樣簡單

@貝貝媽

我是個新手媽媽，孩子快六個月了

月子期間曾想抱著兒子從六樓一躍而下

雖然這個念頭只是一閃而逝

我沒有想報復誰，只是純粹地不想活

難過，難過得不願再走下去

可我看著我的小寶貝胖乎乎的臉蛋

我不忍心

孩子出生前，我是個熱愛生活的朝氣少女

說實話，打出「熱愛生活」這四個字

現在的我覺得有點違心

畢竟，我成了一個

腹部松垮、骨盆前傾、身軀臃腫的中年婦女

我的孩子，是我活下去唯一的支撐

可矛盾的是，我一邊不分晝夜地照顧他

一邊心生怨意

還有我一個姐姐的媽媽，

在姐姐滿月那天，自殺。

這應該是我身邊第一例產後抑鬱帶來的壞果。

但在九十年代，

抑鬱這個詞語還沒有流傳到我們那個小鄉村。

能解決溫飽已經是件很滿足的事了，

誰都顧不上你的精神層面。

「別人都生過孩子，怎麼就你問題這麼多？」

「不就是帶帶孩子，喂餵奶嗎，哪有這麼多問題？」

諸如此類的言語，大概數不勝數。

甚至你最親，最想依賴的老公

他也站在敵對陣營

他說：你困你就睡唄，他睡你也睡不就行了。

他說：我明天要上班，你跟媽帶娃睡

我去隔壁，他吵我怎麼睡覺？

他說：我上了一天班，

難道不比你累？

你又不用出門，

帶帶孩子做做家務就累了？

……

擊垮你最後一根稻草，

大概就是你老公的不作為。

04.

那麼什麼是產後抑鬱症？

產後抑鬱症，是指女性於產褥期出現明顯的抑鬱癥狀，或典型的抑鬱發作，

與產後心緒不寧和產後精神病，同屬產褥期精神綜合征。

臨床表現有哪些？

1.情緒的改變

患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，

表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。

患者常用「鬱鬱寡歡」、「凄涼」、

「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、

「與他人好像隔了一堵牆」

之類的詞來描述自己的心情。

患者經常感到心情壓抑、鬱悶，

常因小事大發脾氣。

患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，

但往往將之歸咎於他人或環境。

2.自我評價降低

對嬰兒健康過分焦慮；

自責，擔心不能照顧好嬰兒；

自暴自棄，自罪感；

對身邊的人充滿敵意，與家人、丈夫關係不協調。

3.對生活缺乏信心

不情願餵養嬰兒；

覺得生活無意義；

主動性降低，創造性思維受損；

嚴重者有自殺意念或傷害嬰兒的行為。

4.軀體癥狀

易疲倦；

入睡困難、早醒；

食慾下降；

性慾的減退乃至完全喪失。

如果出現上述癥狀，請即刻就醫。

你肯定不希望，你的孩子要活在你的情緒之下。

你肯定不希望，你的孩子要面對一個隨時可能失控的媽媽。

05.

幸運的是，產後抑鬱，是可以被治療痊癒的。

我的室花小可愛，現在已經在接受治療，

情緒也正在恢復穩定。

朋友圈開始九宮圖投放崽崽的照片了，

果然兩個高顏值的產物，是顏值UP UP UP。

跟我聊天更多的是秀恩愛。

比如，她老公餵奶的趣事；

她老公換尿不濕的趣事；

她老公幫崽崽洗澡的趣事；

……

什麼都離不開孩子和老公！！！

說實話，我嫉妒得面目全非。

室花說：

「情緒波動的時候，最好當場發泄；

一邊發泄，一邊觀察自己內心的需求；

一定一定，要跟家人說出自己的感受；

不要憋在心裡，這一切都不是你的錯；

那些事也不是你的義務。」

對寶媽們來說，如果可以選擇的話，

寧願加班到12點，

都不願整天在家帶娃吧~

甚至，如果男人能懷孕，

你們一定也是能承擔起養家糊口的重擔！

所以啊，什麼事都別自己扛著，

帶娃帶累了，給孩兒他爸。

讓他也體驗體驗帶娃「這點小事」，

一定是比上班差一千倍的體驗。

嗯，什麼事都別自己硬扛。

永遠都要對生活充滿希望。

一定要對自己好點。

你一定要開心點噢~

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