藏在身邊的肝臟「保護劑」，每天堅持吃，沒肝毒，防肝癌，肝病不來擾

肝在我們身體內雖小，但它的功能卻很多，責任也重大。我們都知道，肝臟是人體最大的內臟器官，默默無聞地幫主人代謝廢物、儲存肝糖、分泌膽汁。它一旦損害，後果不堪設想。因此保護好肝，養好肝，就可能通過改善體內的環境，增強身體抵抗疾病的能力。那麼在日常生活中我們如何養肝護肝排肝毒呢?

藏在身邊的肝臟「保護劑」，每天堅持吃，沒肝毒，防肝癌，肝病不來擾！

韭黃含有蛋白質、脂肪、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等營養物質，有健胃、提神、保肝的功效。韭黃有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。

西蘭花含有植物營養素、黃酮類化合物、維生素C、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。除此之外，還能促進生長發育，並提高身體免疫力。

菠菜含有大量的胡蘿蔔素、礦物質等營養物質，能潤腸、止咳，滋陰平肝，舒肝養血，肝不好，或者想養護肝臟的人都可多吃。

菊花清熱解毒，養肝明目，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效，能讓人頭腦清醒、雙目明亮。

酸味入肝，能強化肝功能。對於肝臟不好的人來說，一般表現為身體乏力、眼疲勞、面無血色、肌肉鬆弛，此時適量攝取酸味食物，比如檸檬水，會使情況有所好轉。

紅棗含有豐富的維生素和礦物質，除了能夠補血、養心。安神，其中豐富的糖類和蛋白質還是保護肝臟的營養劑，能夠養肝護肝，妥妥地增強人體免疫力。

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