大肌肉的好處，可不僅僅體現在床上！

當然，

床上也是很重要的。

可能是由於

肌肉能直觀展示男性威猛氣概的原因

人們在提到它的時候總是很容易

與那方面的能力聯想在一起

各個擼鐵老司機們

也是十分樂於在網上分享

自己健身後不可描述的日常

引得一幫小年輕激動不已

心嚮往之

雖說展示生殖能力是雄性動物的本能

但人類從樹上下來都這麼久了

該文明還是要文明一點的嘛

所以有必要了解一下

大肌肉除了嘿嘿嘿和好看之外

還有什麼重要意義

以便哪天能夠

科學而優雅地裝逼

肌肉對人體最實際的作用

除了能讓你動起來之外

最大的好處就是

能更好的「緩衝」食物熱量

讓你不容易變胖

人體中脂肪的儲存

主要是在三個地方

皮下、內臟、肌內

前兩個讓人顯胖的罪魁禍首

想必大家都很了解

但對於肌內脂肪卻很陌生

有誰第一反應是雪花牛肉的

舉手讓我看到你

千萬不要把它理解成雪花牛肉那樣

沉積在肌肉纖維之間的脂肪

它實際上是

直接儲存在肌肉細胞裡面

用來快速提供能量的東西

供能雖比糖類慢一些

卻比皮下和內臟脂肪快得多

我們運動大量消耗了肌內脂肪

那麼在運動後攝入食物中的脂肪

就會優先拿來補充肌內脂肪

脂肪就不容易囤積到皮下和內臟那裡

肌肉多的人

肌內脂肪的儲量會明顯增加

膳食脂肪的緩衝區容量也就越大

也就越不容易變胖

這也可以理解成

通過運動減肥不容易反彈的原因

所以這也是為什麼

就算你目的只是減肥

還是要多練力量的原因

除了不容易發胖

你還能通過練肌肉換來的是

比同齡人更長的青壯時期

很多時候你得承認

人其實是很不耐活的

這不是單純說壽命長短

而是要考慮上你的生命質量

參考大部分運動員的職業生涯

一般來說在十五、六歲時

迎來運動能力的巔峰

然後在25歲左右

開始衰退

等到了30歲時

已經有相當一部分人

要告別對抗性運動

伴隨著發胖及其他健康隱患

在40左右歲

很多人的青壯階段

實際上已經結束

而對於一直保持健身習慣的人

不管男性還是女性

開始顯老的時間節點

要比大部分人都靠後些

這是61歲的呂良偉

▼

這是62歲的張豐毅

▼

這是79歲的鐘南山

▼

以上幾位的身體素質和精氣神

甩了同齡人不知多少條街

最近幾年，國內的健身風潮日漸興盛，運動的好處上至國家下至平民都在津津樂道。

但不得不說，網上、網下還是能見到不少人質疑，健身有必要嗎，肌肉練那麼大有什麼意義呢……

對此，有位網友的比喻就很貼切，小時候個頭只到冰箱的一半，看不到冰箱頂，就想著快快長高，可以知道上面到底擺了多少東西，有沒有藏著什麼好吃的。

但等長高到可以把冰箱頂一覽無餘的時候，就發現，長高了帶來的好處，遠遠不止發現冰箱頂上的食物，看整個世界的體驗都發生了天翻地覆的變化。

所以說，很多東西並不一定有立竿見影的收益，但在你追求它的過程中，會發現自己得到了很多意想不到的東西。

健身就是這樣的，你同意嗎？

小Tip

昨天的福利活動，今天中午12點整才結束，

留言已經精選滿了，但已經上牆的小夥伴還可以繼續努力的。

到時候會在留言區通知中獎的小夥伴，

屆時也請那位中獎的小夥伴，添加客服微信wls691，聯繫我們的工作人員進行確認。

本期活動結束後，還有下期、下下期……

各種健身好物不定期派送，還請大家保持關注，敬請期待吧！

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