三伏天不止是養生的好時節，更加是一個需要避病的日子

2017年三伏天具體時間：

2017初伏時間：2017年7月12日庚辰

2017中伏時間：2017年7月22日庚戌

2017末伏時間：2017年8月11日庚午

入伏入不好，會落下病根的

真不是危言聳聽

看完你就全明白了

「三伏天」的「伏」

本就是指「伏邪」的意思

風、寒、暑、濕、燥、火

這六邪，在三伏天里猖狂肆虐

腰疼、膝蓋疼、手指關節變形

胸悶氣短、渾身無力

你身邊是不是有人

已經發出這些信號了

三伏天為什麼要吃羊肉

很多人問：

我想知道在三伏天吃羊肉有什麼好處，為什麼那麼多人選擇在三伏天吃羊肉，還有很多地方舉辦專門在天氣最熱的時候舉辦伏羊節，想知道背後的原因是什麼？

伏天驕陽如火下常常令人揮汗成雨，今年7月17日進入伏天，三伏天有吃羊肉的食俗， 三伏天品食羊肉俗稱「伏羊」，歷史傳說最早可追溯到堯舜時期。我國魯西南、蘇北、皖北、豫東等地區的人們認為此法能「以熱治熱、發汗排毒」，長久以來流傳著「夏天伏羊一碗湯，不用神醫開藥方」「大暑吃羊肉湯,冬天不用穿絨衫」的說法。那麼三伏天吃羊肉好嗎?三伏天吃羊肉有什麼好處及禁忌呢?讓金博士來告訴你，關於三伏天吃羊肉養生常識吧。

儘管「三伏天」是一年中最熱的時候，但很多地區有「大伏天吃羊肉」的傳統，當地人認為，夏天吃羊肉吃得大汗淋漓，可以「發汗排毒」。

據說，入伏吃羊的習俗源於對炎帝和祝融的崇拜，以及對彭祖善於烹羊的傳承，最早盛行於漢代。漢代揚暉在《報孫會宗書》說：「田家作苦，歲時伏臘，烹羊炮羔，斗酒自勞。」現在這種習俗流傳下來，入伏後新麥成熟，新酒釀成，羊肉肥美，許多羊肉館在這一天都推出全羊宴。

我國魯西南、蘇北、皖北、豫東等地區都有三伏天「伏羊」(即三伏天品食羊肉)的傳統。因為當地人認為此法能「以熱治熱、發汗排毒」，所以，這些地區長久以來流傳著「夏天伏羊一碗湯，不用神醫開藥方」、「大暑吃羊肉湯，冬天不用穿絨衫」的說法。

三伏天吃羊肉有一定的養生依據。中醫有在「三伏天」進行「冬病夏治」的傳統，吃伏羊屬於「三伏補」的一種，如果人體體質里有固有寒氣，三伏天吃羊肉散寒氣能起到事半功倍的效果。

《黃帝內經》有記載：「聖人春夏養陽，秋冬養陰。」可見對於那些需要冬病夏治的患者來說，適時多吃羊肉可以祛濕氣、避寒冷、暖胃生津，起到保護胃腸的作用。唐代醫學家孫思邈說過，年老時體弱多病，是因為少壯時太貪涼。因此，在夏天適當的吃點熱性食物對身體健康是有益的。

三伏天吃羊肉的好處

由於天氣炎熱，夏季里人們生吃蔬菜瓜果的機會較多;為了躲避炎熱，室內長時間冷氣開放，故此部分人會出現脘腹冷痛，喜溫喜按，不思飲食，頭身困重，大便稀薄且次數增多，舌淡苔白等癥狀，中醫辨證多屬於脾胃虛寒或寒濕困脾等。對於這一類人來說，在夏季吃些羊肉是有益處的。

金博士正和養生湯

俗稱：羊肉湯

適於：手腳冰寒怕冷，畏寒胃炎失眠多慮症，女性痛經，老人夜尿貧多，美容養顏，扶正五臟六腑的調和功效

燉法：鮮羊肉兩斤，金博士養生方，水10斤，枸杞30克，生薑50克，核桃50克大火燒開轉文火熬三個小時

食法：每日兩碗，晨起睡前空腹食用（切記：羊肉和羊肉湯都很重要，不可只吃一樣）

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