美容的真相：一曬毀所有
白皙、毛孔小、健康的皮膚是每個女人都想要的。解決了溫飽問題的中國人，開始注意自己的外在形象，皮膚管理也日漸提上日程，亞洲人偏愛的「一白遮三丑」。美白是亞洲化妝品獨有的一道風景線。關於美白，你做對了多少？
年紀漸長，毛孔變大，出油爆痘，開始長皺紋、皮膚變差。許多人都以為，主要原因是因為年紀大變老了，但BBC拍的一個紀錄片《美容的真相》揭露了真相給大家，長皺紋、皮膚變差的最大的原因！是曬太陽，而且這個因素的比例，居然佔到了75%！
如果一個人，活到六十歲都沒有接觸過陽光，那這個人的皮膚會非常非常好，直到80歲，才會感受到時間流逝。（我好奇要怎麼證明？）
瞬間想起《神鵰仙侶》。姑姑後來比楊過顯得年輕，原來是早年住在古墓，終年不見陽光，不用擔心日晒。後來又住在絕情谷的潭低，陽光也是有限。
防晒防的是紫外線，更準確地說，防的是中波紫外線（UVB）和長波紫外線（UVA）。陽光照射中的長波紫外線，也就是經常說的UVA，就是罪魁禍首，UVA，是可以穿透玻璃的，無論你坐在家，還是車內，都會受到照射。
在傷害皮膚這件事上，紫外線是徹底的，也是一視同仁的。不管是誰，只要接受了過量的紫外線照射，就有可能出現日晒傷、光老化，乃至皮膚癌。
研究表明，正確運用防晒品，可以顯著減少皮膚癌發病率。所以，防晒不分人群，不論男女老幼。
一般的防晒方法：塗抹防晒產品、使用防晒衣等物品。防晒產品分為物理防晒、化學防晒、生物防晒；其中，防晒指數的高低能夠反映防晒產品紫外線防護能力的大小。
防晒衣、打防晒傘對紫外線的阻隔率是有效的，特別是中午強烈的陽光，95%以上的紫外線都能被阻隔！可以說是很安全了！所以，該打傘打傘，該穿防晒衣就不要裸著。
當然，還要一年四季塗防晒霜，即使是陰天！！！由於紫外線的無處不在和穿透玻璃的能力，即便在陰冷的寒冬、和室內，一樣也要記得防晒。
塗了防晒劑，還要塗夠量！
有研究顯示，其實多數人使用的劑量都不達標，實際獲得的防護力，可能只有產品標識的20～50%。也就是說，你塗了SPF30的防晒劑，如果塗得太少，實際效果可能只有SPF6……
所以，要捨得用，要塗抹均勻，不放過任何一寸裸露的皮膚——要牢記，SPF和PA都是根據紫外線劑量計算的，如果外出時間較長，必須根據紫外線強度適當補塗。
防晒霜使用量參考：2mg/cm2。一張臉的面積需要塗一元硬幣大小的體積。
最後，敲重點！！！防晒真的不只是用來防晒黑，更是為了「凍齡」！防晒才是抗衰老大軍里的核心力量！！！！
下篇文章我們就聊聊防晒霜！
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