追球者，世界盃裁判員一場比賽跑了多少公里？

俄羅斯世界盃開賽已經一個星期了，32支隊伍已經全部亮相，慌的人除了球員們，還有賭球的球迷們。

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（圖cr:愛吃小豆梓的GunDaM）

在世界盃期間，大家除了關注自己喜歡的隊伍和球員，還有裁判們。今年的話題之一就是：本屆俄羅斯世界盃除了36名主裁判和助理裁判員，還全面啟用了VAR技術！

VAR技術的運用解決了關鍵球嚴重錯判、漏判的爭議問題，目前來說，它只是輔助型措施，裁判員的判斷和專業仍是最重要的。

為了能夠在比賽中做出最準確的判斷，裁判員會被要求無論什麼時候都要在球的20碼距離之內！（20碼=18.288米）所以，裁判員才是整場球賽中那個跑得完全停不下來的那位！

根據平均統計，每場比賽，一名網球運動員的運動距離大約是3英里（約4.8公里）；一名籃球球員的運動距離是2.55英里（約4.1公里）；而足球球員的運動距離最大，7英里！（約11.2公里）

插播：目前有記錄的，足球場上運動距離最長的記錄由大衛·貝克漢姆保持：2001年世界盃預賽，對陣希臘的那一場比賽，他跑了16.1公里（變速跑）！

綜上所述，足球裁判員可能是所有裁判員里跑得最多的~而且球員們偶爾還能休息，而裁判得滿場跑，所以，每場比賽裁判員平均的運動距離可能在10公里以上！

國際足聯的裁判員亞歷克斯·格林曾在採訪說過，「在比賽中，裁判員越接近球，我們在決策中的可信度就越高。比賽進行得很快，為了提高我們的可信度，我們也要很快，這就需要我們裁判員進行很多速度和長跑的訓練！」

一場足球比賽大約為90分鐘，如果有加時賽則會更久一些。足球裁判員必須在這段時間內保持高度的精神集中；身體要能夠隨時爆發突然加速跑起來；即使到了快結束的時候也不能鬆懈，因為那是比賽最關鍵的時刻！

每位運動員都應該得到專業和公正的裁判，這是每場比賽最重要的部分。所以，作為一名足球裁判員，除了正確執行競賽規則之外；還必須要跑得很快、耐力很強，這是保證公正的前提條件之一。

每個足球協會可能對裁判員的體能測試要求不太一樣，但測試的項目有很多重疊的地方，例如節奏跑、衝刺跑和變速跑等這幾個項目。

所以，足球裁判員平時的體能訓練項目大概為有氧訓練、無氧訓練、耐力訓練和力量訓練等，和長跑運動員平時的訓練十分相似。

總的來說，賽場上不僅球員是運動員，裁判也是運動員的一員！

為裁判員添加活力！

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