高血壓最怕的4種菜，每天吃一次，高血壓不升反降！

黑木耳：，黑木耳的營養豐富，並且還可以促進血液循環，高血經常吃黑木耳，可以有效的降低血壓

竹筍，竹筍低脂肪，高纖維素，並且味道鮮美，可口，經常吃得對高血壓有很大好處，高血壓不升反降

茄子,茄子的吃法很多，做法多樣，並且味道美味，經常吃還有著良好的降血壓效果，高血壓的菜譜里一定不能忘了茄子

葫蘆，沒想到吧，葫蘆也是一種降血壓的良藥，我都富含維生素bc，和蛋白質，並且還有著清熱，降血壓的功效，簡直是高血壓的天敵

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