老中醫這樣吃野菜，不僅能防高血壓，還能養胃養肝！

老中醫這樣吃野菜，不僅能防高血壓，還能養胃養肝！

目前，中國患有高血壓人數已經突破3.3億，每3個成年人中就有一人患有高血壓，近些年來，我國患有高血壓疾病越來越年輕化，從我國的主要慢性發病率來看，高血壓患病率逐年升高，增長率和絕對值都排在首位

在飲食方面應當注意控制脂肪的攝入,當感覺到有燒心、反酸的癥狀時,最好多吃一點水來沖淡過多的胃酸,達到降低胃 酸濃度的效果。飲食不注意節制,經常吃酒會讓體內寒氣逐漸累積增多,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,刺激胃 酸產生,根在膽 脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

閑暇之餘到附近的地里采點樹栄苦菜，煮湯加紅糖，紅糖適量，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，吃東西清淡些少油，宜少量多餐，晚上少吃，盡量不要熬夜。平時保持好的心情。還是那句話胃病靠養，注意飲食適當運動，保持一個好的心情胃病會控制的很好的。

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