分手了？我該怎麼挽回？
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07-19
老師……好急啊！我該怎麼挽回？
對方對我很冷？，我該怎麼辦？
我們已經分手了，我該怎麼辦？
我想挽回對方，我該怎麼辦？
告訴你怎麼挽回之前，先讓你清楚:
1你們為什麼分手？2正在面臨哪些狀況？3該如何解救？
1，你們為什麼分手？
或許很多人會說，黃老師，我們經常吵架，有的會說，我們異地，有的會說，彼此關心少了，有的會說，不喜歡了，不愛了，有的會說，父母不同意，有的會說，對方說累了，有的會說，我們不可能在一起了………形形色色，理由合情合理，也層出不窮，不過，這不是全面的原因，因為，就算解決了吵架問題，可能還有其他溝通問題，相處的其他問題，思維上的局限等問題，本質上，是不會經營長期關係，才導致分手的……
挽回，是想繼續相處，也就是繼續延續過去相處好的狀態，形成長期關係……
那也就是說，你現在面臨的是不會和異性長期相處的問題，也就是長期和諧相處的困境……
那以前在一起好好的，為什麼後面就開始「感情走樣」，導致長期關係破裂了呢？
有的人會說，啊老師我知道，他不愛我了，不喜歡了呀。就這樣啊，也有的人會說，老師，我們異地，沒有多少時間見面，也有的人會說，黃老師，是他外面有人啦………
不愛，不喜歡？異地？外面有人？我就納悶了，你們的感情足夠深厚的話，這樣的可能性會很大嗎？
有的同學就說了，老師，我們的感情很好的
不喜歡了，不愛了？那他之前為什麼接受你，現在為什麼不喜歡你，不愛你呢？你覺得除了對方以外，是誰的問題？（先不管喜不喜歡，愛不愛在這個狀態下，對方口裡說出來是不是真的）
異地？那為什麼之前接受你？你接受對方，後面不接受，通常是你的眼光高了還是對方達不到你要求了？或者說，提升自己速度慢過對方？
外面有人？接受了和對方相處中的喜悅與快樂，也應該承擔抓住對方心的責任和義務
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2，那是什麼原因導致長期關係「走樣」的呢？
其實無論是愛不愛了，或者是異地，或者是外面有人，都離不開和對方相處的場景，那麼在這些場景中，都缺失了正確有效的和對方升溫關係……
老師，好像是哦，可是……
是什麼原因導致我們沒有升溫好關係的呢？
這個問題問的很好，其實很簡單，現在分手了的，假如和對方發曖昧的話，私密的話題，會怎麼樣？
老師，就感覺牽強，也怪怪的，總感覺哪裡不對，對方也會很反感的吧……
相處了這麼久，為什麼會感覺有些話不好說了？
很簡單，就是氛圍不好了嘛！熱戀的狀態，那個很好的氛圍被破壞了
回想一下你們是陌生人的時候，沒有很糟糕的氛圍，你們還是能隨意說話，可是現在不一樣，你可能想說，可是對方，不一定想聽，這就尷尬了，所以，氛圍破壞了，是相處中，彼此關係開始瓦解的開端！
黃老師
那之前好好的，那這個氛圍是怎麼被瓦解的呢？
很簡單，相處的過程中，感覺不舒適了，達到一個值，氛圍就有可能隨之被破壞了？
比如，矛盾衝突導致一些心結，積怨產生，沒有正確的解決好，解決到位，自然讓大家不舒適，讓對方不舒適，同時，一方開始表達出不舒適的言行舉止的時候，雙方最後也開始釋放不舒適的時候，舒適的氛圍就被破壞了……
那這樣的矛盾衝突導致的心結，積怨，有這麼大的威力么？
這個問題問的好，有的人分手後，試過把用冷凍的方式處理感情，想法很簡單，我冷他一段時間，這樣的話，或許會好一點，可是不久就收到，對方已經拉黑刪除了，找不到了……
那有的同學又說了，我之前冷了對方几天，後面也回應我了，然後我問她，那聊天，相處感覺怎麼樣，她說，沒有以前的感覺了…………
其實，無論是冷不冷，對方願不願意接你的話，一旦矛盾衝突累積，造成心結積怨，沒有正確的化解，那麼，對方都是有心理陰影的，因為不好的感覺，始終揮之不去，一想到你，就有東西卡在心裡，就像一朝被蛇咬十年怕井繩那樣，就算能接你得話，和你相處，你也能明顯感覺到……
2個障礙！
（1）是，對方有可能對提感情的事，恐懼，退縮，迴避話題或者轉移話題……
（2）是，就算偶爾聊了，可是對你的心扉，已經關閉了（存在有心理陰影，因為沒有化解積怨心結，也缺乏升溫關係導致的）
那也就是說，你可能只能在朋友圈子裡扭動一下，想「直入寢宮」（對方不接受的相處方式，溝通方式，思維模式）的話，門都沒有，可能連朋友都做不成
有的同學說，原來如此，我還以為，冷對方，效果會好一點，其實都是錯覺，本質上，對方對你的感情大門，緊緊關閉，你冷對方只能讓對方對你在朋友圈活動放鬆警惕，可是你想直搗黃龍（提感情，升溫關係），門都沒有，只有拿到「尚方寶劍」你才能打開對方的情感大門，才有機會展示你的才華（對方恐懼的原因之一，沒有看到你有任何的改變，沒有達到標準，對未來沒有安全感，充滿恐懼，只有你具備吸引力，魅力，才能重新吸引對方），直搗黃龍………
黃老師，「尚方寶劍是幹嘛的」 拿到有什麼用呀？
很簡單，這樣才能展示你得價值，讓對方願意接受你，有理由接受你，有理由放你進「感情大門」你才有機會再裡面私自活動，否則，你們就算有交集，也只是再城牆外鬼鬼祟祟的「勾引 」對方而已（只是表達這個意思）牆內，住的人不會是你………
我先告訴你怎麼用吧…
回到開篇，我們主要是想和對方和諧的長期相處，自然就要和對方升溫關係，也需要有舒適的氛圍，也需要和對方有交集（恢復和對方的聯繫）也需要化解積怨心結（感情大門的鑰匙 ）
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3，那黃老師，該怎麼挽回對方呢？
第一步，化解矛盾，處理對方對你的積怨心結，
讓對方對你提感情不抗拒，不退縮，不恐懼，一旦對方對你很冷，提感情抗拒，退縮，恐懼，轉移話題，或者表達不滿等，就是積怨心結還有，矛盾衝突沒有化解，沒有放下，當你做好了第一步……
第二步，就可以和對方恢復聯繫
因為很多人分手以後，聯繫方式就不在了，有的拉黑，有的見不著面，前面先化解對方對你的積怨心結，化解矛盾衝突，對方加你，或者你加對方就容易多了，把這個放在第2步，很容易……
很多人說，對方不給我機會，也不理我，我怎麼化解積怨心結，也得見面，溝通才能化解呀！關於這個，說3點……
（1），為什麼要執迷不悟的聯繫對方，讓對方理你？你化解了積怨心結了嗎？
（2），對方給不給你機會，理不理你，見不見面，和上面說的化解積怨心結，處理矛盾衝突，有什麼關係？難道你就不處理矛盾衝突，化解積怨心結了嗎？難道就不應該想的是，怎樣才能達到這個目的嗎？有時候，問錯問題，是導致感情一直走下坡路的原因（開竅的都已經默默的做了）
（3）如果滿足你這個問題，就算在你身邊，你又能怎麼說，怎麼做呢？有的人在對方身邊，準備離婚了，也不知道怎麼說，對方就是和你排斥………所以，更多的是方式方法，不在於對方在哪裡，有沒有在你身邊，處理的好，在哪裡都能比之前關係更好的……
當你恢復了聯繫，下一步就是和對方……
三，建立起舒適的氛圍，和對方升溫關係
緩和你們的關係，這個時候也需要你把改變了的狀態，拿出來，展示給對方看，吸引對方，讓對方感覺你變了，讓對方感覺到你有價值，因為價值能夠解決很多問題，這裡的價值，主要是內在，外在也需要，不過長期相處，內在占的比重很大……
緩和關係，需要為對方提供情緒價值，讓對方覺得你能說會道，善解人意，能夠讓對方覺得你和之前不一樣了，能夠理解他，懂他，自然也會欣賞你，也會樂意主動找話題給你聊天，這個時候，迅速抓住機會，和對方………
四，和對方升溫關係
我們想要和對方長期和諧相處，也就需要做最後一步衝刺，就是升溫關係，前面第一步做好了鋪墊，讓對方放你進感情的大門，這個時候，營造出舒適的氛圍，讓彼此不尷尬，順其自然，也自然而然的升溫關係，這個階段可以說曖昧的話，可以調情，也可以約會，相處，然後也可以做一些浪漫的事情，用提升了以後的溝通方式，思維方式，行為模式，和對方全新的相處，能夠經營你們的長期關係，那這個時候……
五．長期關係
加以讓對方回憶你們之前在一起的日子，就是錦上添花，這個時候，對方不會反感，自然也會樂意去回憶，你們彼此都已經接受對方，也對以前的感覺，經歷也已經釋懷，你能夠展現出你的魅力，去吸引對方，也能夠去維護好你們的感情，婚姻關係，那你們的挽回，也就告一個段落了……
挽回是需要你去提升自己溝通。相處，情商，理解異性需求的……
特別提醒#1：千萬不要跳步驟，否則，情況有可能會越來越糟糕
特別提醒#2：具體情況具體分析，整個流程不是一句話兩句話能夠說完的，嚴重的也不是一天兩天能夠做完的，建議做好充分準備才去挽回，不要打一槍放一炮，治標不治本
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