痔瘡久治不愈，別愁！一個動作堅持30秒，不出1個月趕跑痔瘡

說起痔瘡，相信大家都清楚，雖然它是一種常見的疾病，但卻是非常尷尬的，而且還有「十男九痔」、「十女十痔」的說法。

引起痔瘡原因有很多，比如長期喝酒，經常坐著不動，不愛喝水，進食大量刺激性食物等等。而且痔瘡的危害也多，比如會便血、疼痛等，病情越拖越嚴重，還會反覆發作，所以我們一定有痔瘡的話，不能因為難以啟齒，就拒絕治療。

如果你不想去看醫生的話，可以先試試下面幾種方法，說不定也能緩解哦。

常做一個小動作治療痔瘡

舉骨盆運動

首先，我們先找一個地方，然後平躺在上面，雙腿慢慢的屈膝，最好能夠將自己的腳後跟慢慢的靠近臀部，然後將腳掌與肩部作為一個支撐點，慢慢的抬起臀部。

與此同時，我們提起肛門，放鬆時盆骨放下來，呼吸一定要均勻，提肛使吸氣，放鬆時注意呼氣，不要太著急。

這個動作每次堅持30秒，每天多做幾次，相信大家能夠很快就擺脫掉痔瘡的。

按摩2個穴位治療痔瘡

二白穴

二白穴屬於經外奇穴，是古今治療痔瘡的經驗效穴，二白穴有調和氣血，提肛消痔的作用。

位置：二白，在掌後縱紋上四寸，手厥陰脈兩穴相併，一穴在兩筋中，一穴在大筋外。針入三分，瀉兩吸。

操作方法：以手拇指食指指尖按揉刺激穴位，穴位酸脹為度。扎針的話效果會更好，可到就近醫院中醫科或針灸科針灸，效果會很好的。

承山穴

承山穴能降低直腸瘀血，促使痔靜脈的收縮，可以治療各種痔疾，不論內痔、外痔還是混合痔，其消炎、止痛效果都很迅速，是治療痔疾的經驗穴，被歷代醫家所公認。

位置：承山穴很好找，在小腿後面正中，委中與崑崙之間。當我們用力伸小腿時它在腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處，也就是人字紋的凹陷中。

操作方法：以大拇指強力漩渦般旋轉按壓承山穴，按壓1分鐘，停30秒鐘再按壓1分鐘，反覆進行，以病者能承受，感到酸、麻感向腘窩、小腿、足底部放散或局部脹滿為度，直至疼痛緩解或消失。

除此之外，我們還要掌握一些痔瘡的護理方法。

痔瘡的護理：

1、日常生活中一定要多吃一些有營養的，富含膳食纖維的食物，幫助排便。

2、不要經常坐在椅子上，我們最好坐一個小時就起來活動三五分鐘，而且在上廁所的時候，也不要坐在馬桶上太長時間，更不能一邊上廁所一邊玩手機，這些都會引起痔瘡的。

3、還有就是洗澡的時候，我們不要用太燙的水洗，最好是溫水。

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