體重超過100斤的女生，這4種常見「水果」盡量少吃，尤其是前2個

椰子它裡面含有許多的脂肪酸，也就是含有大量的脂肪，吃100克椰子就相當於吃了兩碗米飯，吃多了是非常容易發胖的，所以減肥期間最好禁嘴不要吃它哦。體重超過100斤的女生，這4種常見「水果」盡量少吃，尤其是前2個。

榴槤在所有水果中的熱量是最高的，一個榴槤可以相當六隻老母雞，可以肯定的告訴你是非常增肥的，但是榴槤被成為水果之王，有很高的營養價值。體重超過100斤的女生，這4種常見「水果」盡量少吃，尤其是前2個。

荔枝含天然葡萄糖多，還有蛋白質、碳水化合物、多種維生素、補腦,健身、益智，但是多吃上火，而且荔枝含糖份高。吃荔枝會發胖，減肥期間要減少糖分的攝入。體重超過100斤的女生，這4種常見「水果」盡量少吃，尤其是前2個。

柿子含有大量的果膠和一些可溶性收斂劑成分，這些物質在飯後有利於消化和吸收，但是如果是空腹吃的話，那麼會導致胃部出現大量的胃酸，這就對人體很有害了，會導致人感到噁心、胃疼、胃穿孔等。體重超過100斤的女生，這4種常見「水果」盡量少吃，尤其是前2個。

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