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Cantata No. 22 "Jesus nahm zu sich die Zw?lfe" BWV. 22 - Sanctify Us (第22號康塔塔 「耶穌接納了12門徒」 作品22 - 使我們成為聖潔) (Arr. for piano by Harriet Cohen)
Ultimate Classical Piano
Alicia de Larrocha
00:00/03:21
主編：丹尼爾| ID：MRDANIEL777
編輯：Yinni |圖：網路
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生活不易，或多或少我們都不可避免的承擔著生存的壓力、社會變化，以及人際關係所帶來的傷害和不安定感，幾乎無人倖免。
然而，誰都願意別人看到自己最好的一面，而不是最糟的。人們也都期待自己所展示的，是被接納和肯定的，可謂人之常情。
所以大多數時候，人們趨向於隱藏和咽下自己的軟弱和不足，用逃避或暫緩的方式不去面對自己心裡的很多毛躁和問題（有的根本不知該如何面對）；先穿上大眾喜聞樂見的「正能量」套裝，故作堅強，因為生活還要繼續。
許多表面上光鮮亮麗和顯居高位的人，夜間可能需要服用安眠藥才能入眠。很多在網路上粉絲無數和才華橫溢的全民偶像，或許也有著無法說出口的心理壓力和困擾。
人，是脆弱不堪的。焦慮症，抑鬱症，強迫症，進食障礙等，這些名詞都不再是遙遠的心理學術語，而是演繹在周圍鮮活生命中的痛苦無助。
憨豆先生、羅賓?威廉姆斯、張國榮、崔永元都飽受抑鬱症的折磨，有的已經放棄自己生命，有的還在奮力抗爭。從明星到普通人，抑鬱和焦慮現象早已屢見不鮮。「褪黑素」也像一日三餐一樣，成為壓力競爭下焦慮患者的第四餐。
當代社會，每四個人當中，就有一人患有不同程度的焦慮癥狀；而自殺率最高的抑鬱症影響人數也比十年前增加了18%。「心理健康」問題，已被推到了風口浪尖，成為當今不得不重視的社會議題之一。
本期講述：兩個曾患有嚴重心理疾病的女孩兒，是如何走出人生低谷的故事。他們勇敢袒露黑暗時期的自己，放下一般意義上的美好形象，揭開過去，用傷痕向傷痕訴說，只為鼓勵和安慰或許也身處其中的你。
孤獨、憂悶、跌跌撞撞
理解、接納、扶持前行
吉納維芙 ? 莫拉
（Genevieve Mora）
23歲的紐西蘭女孩兒
從小喜歡各項體育運動
12歲開始每年代表奧克蘭城出賽
成功使她所在學校成為頂尖球隊
11至14歲成為國家青年劇團成員
在同齡人中算是出類拔萃的美女
她身材高挑、漂亮又有氣質
13歲時就簽約模特經紀公司
開始紐西蘭時裝周第一場秀
高中畢業之後，莫拉獨自搬到洛杉磯生活
在李?斯特拉斯伯格戲劇與電影學院學習
她熱衷藝術和表演，並為此努力和付出著
莫拉在平日的生活和 Ins 里
基本上都是這個樣子的畫風
有著新生代演員和網紅潛質
褐色的大眼睛，和精緻的妝容
無懈可擊的甜美微笑
樂觀而開朗
陽光、沙灘、派對、啤酒和音樂
朋友、美國夢、和青春的資本
對未來的憧憬似乎比任何
一個二十齣頭的女孩兒
所擁有的都要精彩
然而
2013年的一天
莫拉決定說出自己
曾經的一切經歷
她曾每天要洗手洗到流血才肯停止
早餐前必須完成上下樓梯至 270次
無意義的扭門把手和翻每頁書四次
瘋狂的焦慮症伴隨著強迫症抑鬱症
她逼著自己相信，不久後就會死去
莫拉身高 183cm，14歲患厭食症最輕時僅48kg
令人無法想像的精神痛苦，無數次的掙扎和吞咽
長達十年的嚴重精神問題，藏在巨大的焦慮之下
厚重粘稠的羞恥感夾雜在生活的每一個縫隙當中
很少有人能理解，但是勇敢的她還是選擇說出來
莫拉說：
我分享自己的經歷
因為我想讓別人少一些羞愧
這是我一直拖延了幾個月的事情，一天晚上
我躺在床上思考，不願說出自己故事的原因
最後，我決定必須分享出來，若我選擇不說
那麼同樣遭受痛苦的人會繼續活在羞恥當中
我的故事想讓人們知道，有類似的心理問題
並沒有什麼大不了，我們一定可以度過難關
莫拉的病曾一度嚴重到，必須住院接受嚴格治療。幸運的是在此期間，她遇到了一個對她康復意義重大的人：一位患有慢性疾病的 2歲女孩兒 Eva，是她讓莫拉有了想要與自己疾病抗爭到底的勇氣。
有了她的陪伴，莫拉在兩年的集中治療中慢慢康復起來。她和她的家人成了莫拉人生旅途中無法取代的一部分。「直到今天，他們仍然是我生命中最重要的人。Eva 是我絕望疾病的一線希望，我無法想像沒有她的生活。」
莫拉對自己現在的生活感到非常滿足和幸福。 她說：「與精神疾病作鬥爭是一個漫長的旅程，但在過去的幾年裡，是我一生中最快樂、最健康的。我學會了愛我自己。」
作為模特和演員，能公開談論自己的過去，並非易事。她特殊的職業身份，對外貌和個人名譽本來就十分敏感。莫拉表示曾非常擔心人們的評價，也因此到最後，才敢完全公開自己飲食紊亂的問題。
「人們比以前更公開地談論抑鬱症，我希望其他精神疾病也能更公開地討論。許多精神疾病是共同作用的。我的情況是強迫，抑鬱，厭食和焦慮症。大多數人其實很難理解，為什麼我不能好好吃飯，但其實事情並沒有那麼簡單。」
莫拉康復之後，對和她有一樣經歷的人有著很大的負擔，而且精神疾病也確實是一個非常現實和巨大的問題。
許多數據顯示，焦慮現象和癥狀人數逐年上升。現在的年輕人承受著巨大的無法抗爭的壓力，不僅是學習生活上的負擔，還有網路和媒體。而社交媒體可能在這一趨勢中扮演著不可或缺的角色。
「每個人都有自己的故事，沒有人是24小時開心的，大家都有糟糕的一面。但社交平台上發布的內容往往無法真實反應人們的現狀。那些編輯過的照片很容易使人陷入被美化後的幻象。而這些幻象帶來的莫名壓力需要被排解，需要採取行動。」
2014年1月，莫拉與好友 Jazz Thornton 共同創立「希望之聲」（Voices of Hope），旨在通過提供實際的幫助，為那些與心理健康問題做鬥爭的人帶來希望。
和莫拉一樣，Jazz 這個22歲的女孩兒，也是精神疾病的倖存者。她的故事也同樣令人震驚。由於童年不安定的生活和慘遭性侵的經歷，使得 Jazz 有著嚴重的抑鬱癥狀，上學之後又遭受校園霸凌，她12歲時就嘗試第一次自殺，未果。
青春期期間，Jazz總共企圖自殺13次，是一個完完全全破碎的生命。直到19歲最後一次自殺時，被當地素昧平生的女警 Campbell 解救。
Campbell 為她流淚，就像心疼自己的女兒一樣。到了醫院，Campbell 仍然陪在她身邊，不斷安慰她給她希望。即使她輪班的時間到了，她也依然堅持再陪她一會。
最後，Campbell 要離開時，她拿起 Jazz 的手機，撥了一個自己的號碼存了下來。她說：「我希望你明天給我發個簡訊，告訴我你好好的。我相信你可以做到。如果你做到了，等你21歲生日，我會來跟你說：生日快樂！」
第二天，Jazz 給 Campbell 發了簡訊，她馬上回復了她。從此，她們一直保持著聯絡。在那之後，Jazz被送到了社區治療中心，然後在精神健康病房待了一個半月。
兩年過去了。有一天，有人敲響了Jazz 家的門，一看是女警官 Campbell。原來這天是 Jazz 的21歲生日，她自己都忘記了，但 Campbell 卻一直用心記得。
這種不常見的無私的愛和關懷，使得 Jazz 從新開始復甦和振作，也帶給她活下去的希望和勇氣。
之後，在信仰和真理價值觀的引導下，Jazz 也逐漸恢復健康，走出了地獄般的過去。並且有著強有力的與黑暗和疾病奮戰到底的意志。
這兩個好似從死里復活的人，在享受著新生快樂的同時，也有著同樣的使命和看見。他們覺得有必要，說出自己的故事，激發並鼓勵那些和他們曾經一樣，絕望無助、破碎又微弱的生命。
於是，他們通過製作針對精神疾病問題的短片視頻，以及說出自己的心聲，撰寫文章發布在各大社交媒體，以到達傳播希望的目的。自從「希望之聲」推出以來，他們的內容已經得到了國家和國際的認可，視頻點擊量高達8000多萬。
更重要的是，他們影響和鼓勵了許許多多身處於精神疾病當中的靈魂，甚至有些即將自殺的孩子，看到他們的視頻，願意主動去尋求幫助。
一位母親講述自己女兒因希望之聲視頻
放棄自殺的見證
希望之聲項目之一
說出來並不軟弱
希望之聲項目之一
選擇戰鬥
莫拉和 Jazz 不僅在紐西蘭，也通過網路在世界各地播撒著希望的種子。她倆積極投身澳新地區校園，通過現場分享和演講來觸摸和更直接的影響年輕的一代。鼓勵青春期的孩子們，一定要積極尋求幫助，不要封閉自己。
這兩個曾經遭厭棄，不被理解，被擊打，幾乎完全走到谷底的生命，也承認自己從未想過竟然會活到現在，而且有著這樣精彩的人生。
他們永遠也不會忘記，在幽暗死蔭的時刻，向他們伸出的援手：無論是莫拉住院時 Eva 的陪伴還是 Jazz 自殺時，女警 Campbell 無條件的愛和救援，都成為他們陰冷生命中照進的溫暖亮光。
因而，他們願意傳遞所擁有的愛和盼望，也願意大聲的告訴同樣經歷的人：如今常存的有信、有望、還有愛。我們也總是可以選擇希望，選擇與絕望抗爭。
馬丁 ? 路德 ? 金有一句名言
仇恨不能驅走仇恨，只有愛心才能做到
黑暗不能驅走黑暗，只有光明才能做到
願我們都能成為別人生命中的光
/
因為總有人借著你的光照亮道路
/
走出黑暗
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Jazz 和 Mora 的
個人經歷分享
References:
1.《A voice of hope: Mental illness survivor Genevieve Mora speaks out》/http://suo.im/4QGC9d
2.《"If I didn"t turn the door knob four times, I thought I would die": Woman, 22, on the crippling impact severe OCD had on her life - and how it led to a devastating eating disorder》/http://suo.im/5dfgHI
3.謝謝你，陌生人！美女第14次自殺被攔下，如今寫了這樣一封信，讓無數人淚目... | By Phyllis 發現紐西蘭（ID：GO_kiwi）
烏雲擋不住太陽的微笑，黑暗遮不住光明的照耀
|約翰福音12：46|
我到世上來，乃是光
叫凡信我的，不住在黑暗裡
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