新手去健身房，沒有注意這2點，那還是不要練了！

就現在來說，健身已經成為一種時尚了，有很多人應該都聽說過這麼一句話，那就是「要麼讀書，要麼健身，不要再說自己無聊了「

對於這句話，小編是比較贊同的，因為一個會健身，懂得健身，能夠堅持去健身的人，是不會，或者很少會感到無聊的。

對於讀書，在這樣一個應試教育的壓迫下，有很多人都是沒什麼興趣的，或者說厭惡的。所以說，在這樣一種情況下，就有很多人會以為健身很適合自己。

然後就會出現這樣一種情況，那就是越來越多的人，會去健身房裡面進行健身訓練，越來越多的新手想要接觸健身。

對於健身新手來說，剛開始進行健身訓練，需要注意的問題還是很多的。如果我們不注意的話，健身對於我們來說，可能就毫無意義了。

首先，我要說的就是堅持，這是一個老生常談的話，小編在這裡也不想多說了。

如果你感覺自己不能堅持健身，那這輩子就不要再踏進健身房了吧，健身對你來說可能就是消遣娛樂，浪費時間而已。

小編我要說的是，如果我們能夠把健身堅持下來的話，就需要注意以這2點了。

一，知道自己為什麼要健身

我們做事情一定要有個目標性，知道自己在做的事情有什麼意義，知道自己為什麼要做這個事情，知道自己要達成什麼目標。

同樣，健身對於我們來說也是如此，我們要知道自己為什麼要去健身，是想要減肥，還是想要增肌，還是想要一個健康的身體等等。

當我們有了一個明確的健身目標後，自己在進行健身訓練的時候，才會更加的有動力，不會時不時就偷懶，時不時就不想練了。

還有就是，有個明確的健身目標後，我們肯定就會為這個健身目標，去制定一個合理的健身訓練計劃，從而就不會讓我們在健身房裡面瞎練。

二，不要太在意自己的腹肌

這是一個很多健身新手都會犯的一個通病，腹肌在我們的身體中只不過是佔了一部分，並不是所有，我們身上的肌肉還有很多的。

但是，很多健身新手並不能夠很好的理解這一點，認為去健身就是為了有好看的腹肌。我們要知道的是，健身要練的不僅僅是腹肌。

我們要在健身訓練中，去進行胸部肌肉的訓練，背部肌肉的訓練，腿部肌肉的訓練，以及肩部肌肉的訓練，還有手臂的肌肉訓練等等。

腹肌只不過是這些訓練中的一部分而已，我們沒有必要在健身的過程中，太過在意自己的腹肌了，應該多關注一下自己身上其他的肌肉。

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