教你如何防止白髮再生

「少年白」你有嗎？

不知什麼原因現在雖然人們的生活水平提高了，但是卻越來越多的年輕人在不知不覺中長了白髮。小編也是這樣在讀初中的時候就出現了所謂的「少年白」···有人說白髮是人生歷練的象徵。但是無論是對個人形象還是心理狀態，都會有不良影響。誰都希望擁有一頭烏黑秀髮。

那麼「少年白」 是由什麼引起的呢？我們又該怎去防治呢？

"少年白」的九種原因

01

遺傳。長白髮最大的原因就是遺傳。要是父母中有一個或者兩個都是早白髮的話，那孩子有白髮的可能性就極大。

02

營養攝取不均。現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法製造黑色素供給頭髮。

03

運動不足。缺乏運動導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。

04

累積壓力。感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

05

氣血不足。中醫認為，頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白髮、掉發、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。

06

沒做頭部防晒。頭部長期曝晒在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅發質變得毛躁，發色也會退色。

07

腎虛。中醫認為發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。

08

情緒不穩定。情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。由於極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白髮。

09

吸煙。香煙中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的兇手！尼古丁被吸入身體後，血管收縮導致血管流動變差。此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

防止白髮再生方法

No.1

不要染髮：染髮劑對人體頭皮傷害很大這誰都知道，但是要知道，有時候染髮技術不到位直接染到頭皮，加上染髮劑的質量過差，實際上會造成不可逆轉的後果，其中之一就是局部長出白頭髮，這種由染髮導致的白頭髮甚至無法治療，所以，平常最好不要染髮，如果突然出現白頭髮，要反思半年來是否有染過頭髮。

No.2

黑豆黑芝麻要多吃：在這裡講講吃的方式，黑豆最好的吃法是水煮，用來榨豆漿效果也可。而黑芝麻最有效的食用方法是炒過食用，有些人選擇吃膏狀或者糊狀也可，但是效果均不比炒過食用後效果好，一般建議是一天一勺，不用貪多。

No.3

保持良好作息時間：顛倒的生物鐘也會導致濃密的黑頭髮突然生出白頭髮，所以保持良好的生物鐘很重要，如果能夠做得到，晚上十一點入睡，一個月後，你會發現不僅精神好，你的頭髮也很黑亮，人體循環是一個整體概念，牽一髮動全身，這點要記得。

No.4

定時剪頭髮：筆者有一位朋友，頭髮十分長，有長白髮現象，但是當其將頭髮修剪至肩膀並定期剪頭髮以後，發現原本長白頭髮的地方再也沒有長過。

No.5

用弱酸性洗髮水：如果是突然有白頭髮現象，應考慮是否是因為洗髮水原因引起，最好的驗證方法就是換一瓶洗髮水，並且選擇弱酸性洗髮水。

No.6

看醫生：人體偶然長出白頭髮是正常代謝狀況，但是如果長白頭髮的區域很大，或者是發現有愈演愈烈的情況，這時候，建議選擇醫院進行診治。

注意事項

01

對生活和工作要有一個好的心態，不要把生活當成一種任務，要學會熱愛生活、享受生活。

02

注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

03

多用木梳梳頭。梳頭也是一種物理按摩法，勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果 。

04

堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。

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