枸杞加3寶，勝過羊鞭鹿茸，每天喝點，白天更精神！

原標題：枸杞加3寶,勝過羊鞭鹿茸，每天喝點, 身體「壯如牛」！

俗話說「男靠補，女靠睡」，女人可以睡出好肌膚，而男人想要身體棒，腎好，戰鬥力強，就要懂得補。這主要是從中醫的角度上講。中醫上認為，男人腎好，身體自然好。

男人如何補腎？

中醫常說葯補不如食補，補腎一般都以食補為佳，大自然的力量是強大的，自然界自產的很多食物，不但能供人類食用，還有非常高的藥用價值，就補腎而言，食療補腎就是不錯的選擇之一。

這樣搭配補腎最給力

1、枸杞桑葚須芝茶

配方：枸杞10粒，桑葚2g，參須1g，雄花杜仲2g

能緩解前列腺的初期腫脹。解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。如果每天食用，堅持半個月就可以緩解這些問題。更為重要的是，對男性來說，還能增強能力，特別適合男性作為日常保健。

2、黑芝麻

黑豆粉是補腎強腎、美容養顏的好食材。要曉得它們含有高優的蛋白質，豐厚的氨基酸和微量元素，能降低膽固醇，抗老防衰，還能加強腸胃爬動。

3、桑葚

桑葚自身就具有滋補、養身及補血的成效。食用後不但能夠改善手腳冰冷缺點，更有補血、強身、益肝、補腎等成效，十分合適腎虛陰虧的男性朋友常常食用，無論是干吃、泡茶還是榨成汁，滋味都很不錯哦。

男人補腎第一湯——海馬核桃瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個。

做法：1.豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用。

2.海馬、核桃肉，紅棗(去核)洗凈備用。

3.把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸後，文火熬煮1-1.5個小時，調味即成。

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