養腎方法萬千，但你偏偏就中了這幾個誤區！別再錯了

腎臟是人體的重要器官，也是人體代償功能最大的器官之一，因此如果等到腎臟出現某些癥狀才去治療，那就太遲了。所以必須在日常生活之中對其進行維護。然而大部分人的缺乏正確的養腎方法，甚至進入了一些誤區。

誤區一，腰酸乏力才想起要養腎

普通老百姓可能認為腰酸沒有力氣，耳鳴腦袋昏沉才算是腎虛，其實中醫上的腎虛以及西醫上的腎功能衰退有著本質的區別，兩者不能混為一談，就算是中醫的腎虛，也需要辨證來進行養護，不能單憑腰酸乏力等情況就隨便自行服用藥物。

誤區二，養腎是年輕人的事情

由於年輕人工作生活壓力較大，因此容易耗損腎元，所以不少人認為養腎是年輕人的事情，但實際上，腎是先天之本，因此每個人都應該有意識去保住這個先天之本。特別是老人家也是需要定時養腎的。

誤區三，男人才需要養腎

因為不少錯誤的認識導致人們潛意識裡面認為，只有男人才需要養腎。其實不然，女性同樣需要養腎。腎臟藏水，主要掌生長生髮以及生殖，因此如果女性腎臟養護得好，那麼頭髮自然黝黑柔順，而且生殖功能完善。

誤區四，養腎等於「壯陽」

無論從中醫還是西醫上來理解，腎臟與性功能都毫無關係，腎臟養護好，對性功能有任何好處，而性功能的好壞與腎的狀況也沒多大關聯。腎臟與人體的體力以及排水消腫有關係，因此要想改善性功能不要走護腎的錯誤道路。

腎好方能以最好的姿態迎接生活的挑戰

腎臟是調節機體水鹽平衡的重要器官，而且在無時無刻的在工作，養護是應該的，但是我們可以從生活飲食以及作息之中進行養護，例如飲食應該少鹽少脂肪，這樣可以減輕腎臟的壓力。另外還應該及時的作息，人只有睡著了，身體內的各種修復工作才能得以有效的開展。

腎臟如果出了毛病，將很難治療，並容易走向兩個極端，要麼任由其發展，要麼採用藥物延緩發展速度。因此日常護腎便顯得很重要，但是在養腎的過程中我們也要注意一些誤區，不要隨便聽信一些護腎的保健品的推銷，更不要輕易嘗試沒有經過驗證的民間偏方，科學正確的護腎才是正確的方式。

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