便秘飲食忌口，6種食物盡量少碰，再好吃也要忍住！

如今患便秘癥狀的人越來越多，長期便秘非常影響生活質量。便秘得不到及時改善的話，體內毒素和廢物殘渣無法正常排出，就會又被人體吸收，形成惡性循環，引發疾病。我們在治療便秘的同時，飲食上也要忌口，如果還不知道應該忌口什麼，那就要注意了！

1.不宜吃糯米

中醫認為，糯米屬性溫中，具有多熱、使大便堅硬的作用，不適合便秘的人食用。便秘的人應該多吃些清熱利於通便的食物。因此，便秘患者不宜食用糯米。

2.少吃蓮子

蓮子收斂作用較強，食用後可使便秘病情加重，便秘患者應滋潤通腸，不可收斂澀腸，。

3.少吃高粱

高梁屬性溫熱，所含的成分有收澀的作用，即溫中又澀腸，便秘患者服食後必加重病情。對於便秘患者，應當是清熱通便，不應是溫中固澀，

4.少吃辛辣刺激的食物

酒、辣椒、咖啡、油炸煎炸類食品都是辛辣溫熱的，能夠起到興奮作用，會使胃腸內燥熱、津液不足、排便不暢，加重便秘的情況。因此，這類食物不宜多吃，此外，若便秘者大量飲茶，也會使癥狀加重。

5.少吃柿子

柿子寒澀收斂、含有鞣酸，食用後可以減少腸液分泌，大便乾燥，進而引起便秘。

6.少吃糖

便秘患者應該不食或少食糖類食物，因為糖能減弱胃腸道的蠕動，加重便秘癥狀，而便秘又可誘發和加重痔、瘺等肛腸疾患。

以上6種食物便秘者都應該忌口，再好吃也要忍住，為了健康，希望大家了解之後能夠對便秘有進一步的認識，在日常生活中也能夠多多活動一下，增強自身體質。此外，若是便秘情況嚴重者，建議到醫院就診，不要等到病情惡化才後悔！

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（圖片來源於網路）

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