三伏天減肥，常吃這四種食物，輕鬆瘦下來，尤其是最後一種

現在已經是三伏天了，也是濕氣最重的時候，所以在這個時候減肥也是最好的時期。所以在三伏天減肥的時候，常吃這四種食物的話，是很不錯的。 1.豆腐，蛋白質很高，脂肪含量很低，所以兩塊很小的豆腐就能滿足人體所需要的營養物質，並且鈣的含量是很豐富的。

2.山藥，有豐胸的功能，熱量很低，飽腹感很強，還可以加快新陳代謝，驅逐皮下脂肪。在冬季的時候山藥可以補虛補氣，減肥的效果也是很不錯的。

3.苦瓜，在三伏天的時候吃苦瓜，可以清熱降火，並且還可以幫助在晚上的時候很好的達到睡眠的效果。在夏季的時候人是很容易浮躁的，所以可以在夏季的時候多吃苦瓜。

4.黑巧克力，和普通的巧克力是不一樣的，熱量很低，並且吃了黑巧克力的話是具有很強的飽腹感的，經常吃的話，是可以輕鬆瘦下來的，尤其是經常吃黑巧克力，減肥的效果很明顯。

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