高血壓別總吃藥，多吃這幾種蔬菜，血壓不升反降！

西紅柿，西紅柿含有番茄紅素、類黃酮等有助於消化和利尿的物質。西紅柿也是高鉀低鈉食品，有利於高血壓的防治。

黑棗，黑棗中礦物質含量也很豐富，其中鉀含量很高，因為鉀的主要作用是促進鈉的排泄，鉀還具有軟化血管的作用，因此可以降血壓。

海帶富含碘。這是一種降血壓效果非常好的食品。平時吃飯的時候可以試試。一般來說，海帶和一點綠豆可以煮成糖水，可以緩解夏天的暑熱和降血壓，但不要暴飲暴食或性冷淡。

檸檬還有清潔血液的功能。檸檬富含維生素，具有美容作用，能預防和消除皮膚色素沉著，具有美白皮膚的功能。檸檬中含有的鈣離子具有促進血液凝固的作用，可以預防高血壓、心肌梗塞等血液疾病。

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