「瘦身潮人」一天體重總變，忽胖忽瘦？什麼時間稱體重最準確！

減肥的時候，人們最關心的莫過於體重器上的數字了，一天總是在稱體重，稱都要踩漏了，結果一天之內體重一直在變化，一會重，一會輕，自己都被弄糊塗了，自己到底是瘦了還是胖了，傻傻分不清楚啊！小面小編為大家分享一下，看看什麼時間稱體重才是最準確的！

對於同一天來說，稱重最好的時段是清晨，因為很多人都有在清晨排便的習慣，身體經過一夜的消耗，代謝廢物，同時，這個時候，人么還是空腹，沒有進食，此時稱體重是最準確的時刻，並且，要保持每天清晨稱體重，這樣才能看出體重的變化！

稱體重的原因無非就是減肥黨看到自己體重變輕，但是如果稍微多吃了一點，體重有所上升，會很影響減肥者的信心的，有可能機會導致減肥者自暴自棄，所以，一天內最好不要總是稱體重，一天一次就夠了，能夠掌握自己的體重變化就可以！

還有要注意的是，稱體重的時候的穿著最好是一樣的，這樣可以減少數字的誤差，吐過衣服穿著一樣，體重減輕，是不是很能增加你減肥的信心呢！減肥是不是會更有動力呢！

減肥也要保持心情舒暢，心情很能影響身體內分泌的的變化，心情好，身體代謝就會變好，相反如果是一直在苦惱為什麼長肉了，身體因為心情低落的原因，不會好好的消耗能量，有可能你還會為了舒緩情緒而選擇進食喲！

減肥是很微妙的一件事，有時候不知不覺就瘦了，可有的時候也會胖了，有平常心對待呦，胖了就減嘛！

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