常吃葡萄的這些好處，大多數人都不知道，但這幾類人要少吃

葡萄是夏季的時令水果，很受人們的喜愛，特別是女人特別青睞它。葡萄常食，可以改善貧血，美白肌膚等，對低血壓患者有很好的平衡血壓的作用。有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨作用。然而，葡萄皮和葡萄籽的功效遠遠大於葡萄肉，葡萄皮中的白藜蘆醇能夠幫助人體降低血脂，增強免疫力。而葡萄籽的功效就不是一句話可以說完的。往往人們吃葡萄都要把葡萄皮吐掉，葡萄籽更是不會食用，真是很可惜了。

葡萄在全世界果品生產中，產量及栽培面積長期居於首位，20世紀90年代後僅次於柑橘。因其富含大量礦物質元素、多種氨基酸和蛋白質等營養物質，在水果界一直被冠以「水果之王」的美稱。

吃葡萄的幾大功效與作用：

抗癌

由於葡萄之中含有一種抗癌微量元素，也就是白藜蘆醇，這種物質能夠有效的防止體內健康細胞後出現癌變的情況，並且還能夠有效的預防癌細胞擴散。不僅葡萄皮之中含有大量這種物質，同時葡萄籽之中的含量也是非常豐富的。吃葡萄能夠有效預防食道癌、肝癌、乳腺癌以及肺癌等等，所以說吃葡萄不吐葡萄皮是非常正確的吃法。

可保肝臟：患有肝病的朋友可以適量的吃些葡萄，因為葡萄中含有天然的生物活性物質、纖維素、維生素，對肝臟有問題或者肝炎的患者長期適量吃，能有效地調整肝細胞功能，可減少病毒對肝臟的損害。

長期吸煙者可多吃葡萄

葡萄既可幫助肺部細胞排毒 ，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等癥狀 。

興奮大腦； 葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。

葡萄汁、子、皮內均富含強力抗氧化物質——白藜蘆醇及類黃酮等成分，它們在皮及子中的含有量上更勝一籌。白藜蘆醇及類黃酮具有阿司匹林藥物的溶栓、抗血凝效益，可防禦缺血性腦中風，如腦梗塞、腦血栓等。

葡萄乾為營養食品，適合干虛弱體質者食用， 　　能開胃增進食慾，並有補虛止嘔、鎮痛等功效 。

想連結身段健美的人們應知曉的是，葡萄是吃了不容易發胖的水果

女性每天食用十來顆含有大量維生素的奇怪黑葡萄或綠葡萄

葡萄籽直接使用，會有一層包裹著的硬殼，不建議直接食用，葡萄籽的提取物是天然的陽光遮蓋物，阻擋紫外線，修復受傷膠原蛋白和彈性纖維。收緊皮膚，防止皮膚皺紋的提早出現，長期使用能使皮膚光滑，富有彈性，具有美容養顏的作用。

哪些人群不能吃葡萄：

葡萄裡面含有大量的果糖，對於患有糖尿病的人來說容易導致血糖上升，所以糖尿病人平時盡量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易導致普通人出現糖尿病。

一般人都可食用葡萄，貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人應適當多吃。葡萄性偏涼，胃不好的人不要吃太多，注意：吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。

常吃葡萄，便是時下一味良藥。很多朋友也會在大量收穫的季節，用葡萄來釀酒，其實自製的葡萄酒存在著很多安全隱患，建議大家還是謹慎為好。

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