生活擺在那裡，活成什麼樣，完全取決於你自己的態度

最新 07-19

（晚上下班晚了，騎車路過，很漂亮，頓足看了很久）

王小波說：「一個只擁有此生此世是不夠的，他還應該擁有詩意的世界。」

生活擺在那裡，活成什麼樣，完全取決於你自己的態度。

現在寫東西還是有一定的滯後性，每次提筆寫字時，都是在一件事情做過半個月以後甚至更長。不知道什麼時候覺得有必要經自己做過的事情進行一次梳理，做一次記錄，可能是起初並不是很在意，認為那就是一件簡單的小事，無需耗費精力和腦力進行總結，然而事過之後，又會萌發出一絲絲悔意。不過，沒有關係，但凡遇到類似的事情我都這樣開導自己，凡是不必過於斤斤計較，哪有多麼多十全十美，現在做，馬上做，永遠都是最好的開始，不是嗎？

自打去年成功減肥成功以後，懈怠了半年，回老家蓋房子去了，蓋房子是個重體力活，請了兩周的假，竟沒有休息過半天，一直到第二天就要回北京繼續上班的昨天晚上八點，我仍然和爸爸媽媽在田地里收白菜，啰嗦了半天，我是想說，就是這兩周的體力勞動，讓我完全對自己的身體放任下去，體重迅速回升，回到了起點。

將近年底，有一個鬧鐘提示，自己鍛煉50周的一個提示，然而這是我剛剛開始鍛煉的時候，為自己設定的一個時間目標，第一次減肥成功，但是沒有達到我的預期目標，因此，我的總結是——失敗。

（長安街一直都是這麼漂亮）

春節過後的第二周，我就開始小計劃，那就是晚飯過後開始在公園溜達，確實挺有效果，最起碼得到一個好處，晚上睡覺時不會漲肚，輕鬆進入睡眠狀態。

從2月27日開始5月2日，都始終保持著，從一開始的每天走兩圈，到每天走五圈然後到八圈，每圈一千步。這麼久過去了，自己的體重並沒有下降。

4月26日，隔壁公司保潔大姐找了一份兼職，問我關於去十里河的地鐵怎麼做，在做過幾天以後，每天的地鐵費是八塊，對於一個勤儉節約的保潔大姐來說有點多。五一假期回來在一次閑聊中，保潔大姐問我去十里河的公交怎麼走，我查後告訴她，從王府井站做140到北京站，然後從北京站坐638到十里河橋東即可。我開玩笑說，要不下班你等我，我帶你坐公交車把（其實我之前沒有做過公交，一直都是地鐵）。

坐公交車回家，要比地鐵足足晚到半個小時。然而這一次小小的改變讓我對生活有了一個很大膽的調整。因為多次的調整路線和站牌，加上期間小J給我推薦了一本書《早起的奇蹟》，重新點燃我運動的細胞，最後確定下來這樣的坐車方式和運動方式：可能隨著時間的推移，以後還會適當作出調整。

（騎車兩個半小時去北京市律師協會偶然發現這麼美的建築）

早上五點半準時起床，然後是半個小時的腹肌拉伸運動，清掃睡眠和拖延，二十多分鐘的拉伸運動做完，已經是大汗淋漓，然後六點開始做飯，六點半準時出門坐公交，公交大概一個小時左右到北京站，坐車期間，可以隨意翻閱幾頁書，以前都是看電視劇，現在代替以書籍。下車後，也就是7點半左右到達北京站，然後開始跑步到達王府井，八點左右即到律所，開始了一天的準備工作。

晚上下班同樣是原路返回。吃飯過後八點開始去公園嚴格執行晚上五圈的走路鍛煉，到家大概九點左右，開始進行瑜伽鍛煉，拉伸自己的身體，凈化自己的身心，放鬆自己。做完瑜伽沖個澡然後睡覺。

今天是5月16日，我已經這樣連續不斷的進行了14天了，肚子有一定的內收，胳膊上的肌肉也有些顯現，感覺輕鬆了許多，還有一個重大的改變，自己在接觸手機的時間減少了，手機除了記錄自己的運動數據，便是時間上的管理。

好吧，那就讓自己在堅持兩周看看實際的結果會是什麼樣子，並期待這一次運動可以堅持的久些。

給自己加油。

（晚上去公園跑步遇到漂亮的晚霞）

2018年5月24日。現在不斷地調整自己的運動方式，肚子的贅肉還在但是感覺到緊緊的，實際摸起來還是肥肉，但是在穿短袖明顯覺得瘦很多，脫掉衣服，其實並沒有太大的變化，現在內心有一些動搖，堅持不住了，上身有些酸痛，我想到一個對抗自己懶惰的辦法，把一整天分割成多個時間段，只要我認真把每個時間段的任務完成，這樣就不會覺得一天的任務會很多。

堅持三周了，昨天測量體重減了2斤，雖然不想減重，但是每天強大的運動量還是將脂肪燃燒了。

從這周開始早上不在跑步，代替的是晚上下班後，從王府井騎小黃車到橫街子，每天一個半小時，既然和坐公交車達到橫街子的時間是剛剛好，甚至有時候要比坐公交車要快，這樣晚上運動量會多增加了，隨著時間的推移，可能以後運動時間和方式還會時不時的調整，還有一個額外收穫是每天的公交費用只需要一元，但是晚上下班看書或者看電影的時間就沒有，總之，有些得到總會伴隨著一些東西的失去，現在的心情比較厚實，有些想不開的事情，也能說服自己想的更寬容，得知這個社會的人性格各異，你可能不知道自己的言行舉止會傷害到一些人，或者被一些人傷害到，不過一切都沒有關係了，想想五年後，我們還會為現在的一些事情不開心么，不會吧？那既然這樣，何不早點釋然，正在努力去培養自己站在別人角度去思考問題的態度。

因為我想遇到更好的自己。

20180615