有一種尷尬叫吃飯塞牙！口腔專家：多半是這5種牙病在作祟

剛吃兩口飯，突然牙根一痛，塞牙了……

用牙籤摳不出，塞著又疼，連享用美味的心情都沒有了。

遇到這種情況，你或許會認為剔出來就沒事了。事實上，健康的牙齒很少會塞牙，如果經常塞牙，你的牙齒很可能已經出問題了。

《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）邀請口腔科專家，告訴你塞牙的原因，並教你科學剔牙。

受訪專家

中國醫科大學航空總醫院口腔診療中心副主任醫師 趙強

南京市中西醫結合醫院口腔科主任 周俊波

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院口腔科副教授 路海燕

老塞牙，5種牙病找上門

塞牙看似是個小問題，卻可能「拖」成許多病：

導致局部牙周組織被破壞和發炎；

食物殘渣對牙齦的慢性刺激，會發展為牙周炎，表現為牙齦萎縮、膿腫、常有口臭，最終引起牙齒鬆動，甚至造成脫落；

總塞牙會加重牙齒局部齲壞，使食物更容易嵌塞，形成惡性循環。

如果你經常塞牙，很可能是被5種牙病盯上了。

1

牙齦萎縮

年齡增長、不注意口腔衛生、患有牙周炎等，都會使牙齦逐漸萎縮，牙縫變大，食物就容易嵌進去。

建議：要想吃飯不塞牙，首先就得防牙周病。每天早晚認真刷牙，每次刷夠3分鐘，重點刷牙齦邊緣和牙縫；每半年洗一次牙。

2

牙齒磨耗

長期咀嚼，造成牙齒磨耗，一些磨損較少的邊緣或牙尖變得鋒利，咀嚼時會將食物中的纖維擠進對頜的牙縫。

建議：牙也要「省」著用，少吃堅硬難以咀嚼的東西，不要用牙起瓶蓋，減少牙齒的磨損。

3

智齒

智齒萌生時，由於空間不足，往往侵佔鄰近牙齒的空間，或者歪斜生長，容易卡住食物。

建議：如果發現智齒長歪或是反覆發炎，就要趕緊去看牙醫，控制炎症後將其拔除。

4

齲齒蛀牙

若不及時治療，齲齒容易形成「蟲洞」，吃東西時食物會嵌進窟窿里，引起塞牙。

建議：此時要注意及時補牙，不要疏忽大意任由其發展。

最好選擇正規的牙科醫院，新補的牙要與旁邊的牙接觸緊密，否則也容易導致塞牙。

此外，拔牙後若不及時補牙，旁邊的牙齒會慢慢往這個方向生長，排列變得稀疏混亂，牙縫也容易冒出來。

5

缺失不齊

牙齒缺失、錯位、扭轉、脫落、參差不齊等現象，都可能引起塞牙。

建議：這種情況還是早日求助牙醫解決為好。目前臨床上主要有３種缺牙修復方案：活動牙、烤瓷牙、種植牙。

活動牙製作較簡便，費用較低，但功能恢復差、異物感明顯、使用壽命短、使用不方便。

烤瓷牙性價比較高，但這種修復是以損傷周圍健康牙齒為代價，容易出現併發症。

種植牙費用較高，是一種與天然牙十分相似的牙齒。

塞牙了，馬上用牙線剔除

塞牙後應該立刻剔除食物殘渣，如果繼續咀嚼，容易引起牙齒敏感、牙齦發炎等。經常這樣，還會造成偏側咀嚼，使牙縫越來越大。

一旦塞牙，最好別用牙籤剔。因為牙籤較粗，不能深入到齒縫中，清潔效果會大打折扣；且材質偏硬，容易傷及牙齦。

單純通過刷牙來清除塞在牙縫中的食物也不可取，這樣仍然會有殘留，尤其是牙齒排列不齊的人，更難以徹底清除。

與此相比，牙線則能有效剔除牙縫裡的殘留物質，並能清除牙齒鄰面上的菌斑。

《中國居民口腔健康行為指南》推薦使用牙線的方法：

截取一段牙線，打結，形成一個圓圈。用雙手持一段，約2厘米長。

牙線緊貼牙齒鄰面，拉動進入牙縫。

用緩和的拉鋸樣動作，將牙線拉入兩牙之間，牙線輕輕通過兩牙之間接觸點，使牙線緊貼在牙面上，上下內外牽動牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動而被帶出。

牙線緊貼牙面形成「C」字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動，即可清除附著在牙鄰面上的牙垢和菌斑，每一個牙面要上下剔刮4~6次，直至牙面清潔為止。

逐漸轉動牙線，使用乾淨的線段按照以上方法清潔每一個牙縫。

漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。

值得注意的是，使用牙線時最好要有支點，切勿用力過大，以免損傷牙齦。

有一些人使用牙線後，會有牙齦出血的情況，這並不代表著是牙線將牙齦勒出血，而是牙齦本身處於發炎狀態，更要重視口腔清潔，若出血過多，要及時就醫。

生命君提醒

如果牙齒縫隙較大，則需要用牙縫刷才能起到清潔效果。

如果塞牙很嚴重，要及時到醫院就診，明確原因，根據情況進行適當處理，如調磨、充填齲洞、拔除智齒、鑲復或牙周治療等，才能有效解決老塞牙的毛病。

本期編輯：鄭榮華 本文作者：生命時報記者 潘曉彤

版權聲明：本文為《生命時報》（微信號：LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。

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