哺乳期媽媽要注意！這4種食物容易導致回奶，新手媽媽盡量少吃

如今越來越多的媽媽堅持母乳餵養，母乳餵養是非常不容易的。其中，奶水不足這個問題困擾了很多媽媽，也讓很多媽媽被迫放棄了純母乳餵養。其實，只要不是疾病原因，身體健康的媽媽一般都能追奶成功，從而實現純母乳餵養。新媽媽們還是得剋制住"食"的慾望，尤其是這幾類食物，哺乳期沒有結束盡量少吃，否則有回奶的可能性。

哺乳期媽媽要注意！這4種食物容易導致回奶，新手媽媽盡量少吃

1. 母雞湯

產後7天之內最好不要喝母雞湯，因為母雞中含有大量的雌性激素，孕媽生產完，孕期升高的激素水平還沒有完全恢復，如果立刻大量喝母雞湯會導致體內雌性激素水平增高，降低乳汁分泌。寶寶此時極度需要母乳的餵養，如果寶媽回奶，吃虧受罪的就是寶寶了。

2、 苦瓜

苦瓜性寒涼，哺乳期的媽媽食用後是可能出現回奶現象的，但不是絕對的，具體是否會不會回奶還要根據個人體質來看的，有些寶媽食用苦瓜後就不會出現奶水減少的情況。但是為了給寶寶提供充足的奶水，建議在哺乳期時不要吃苦瓜為好。

3、 酒精

哺乳期間不能碰酒精，飲酒不但會降低乳汁產量，還對寶寶有傷害。媽媽喝酒後，酒精會直接進入乳汁內，而且濃度比較高。媽媽喝完酒後馬上給孩子餵奶，這等於給孩子喝了酒精飲料。嬰兒的各個器官都比較脆弱，特別是嬰兒的大腦，酒精對神經有麻痹效果，會損傷大腦神經細胞，長此以往會影響寶寶智力發育。

4、 涼性食物

給孩子餵奶時應該避免一些涼性食物，比如苦瓜、西瓜、大閘蟹、馬齒筧等，這些偏寒性的食物也容易回奶。媽媽吃西瓜或冰鎮水果也會對身體健康造成不良影響，不但媽媽容易拉肚子，寶寶也容易腹瀉。

為了寶寶有足夠的奶水好，准媽媽在哺乳期間，吃東西可不要任性。如果你覺得這篇文章對你有所幫助，歡迎點贊和關注小編的百家號，也可以轉發給更多的朋友看，讓更多的人受益。

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