每天堅持跑步，如果越跑越累的話，可能是因為你沒有選好這2點

現在可能有更多的人參加跑步運動，因為它是一個比較省錢，而且比較方便的運動，如果說你想減肥或者是想身體更加健康，那麼可以選用跑步來作為你的首選運動。如果說你在跑步的時候越跑越累，那麼可能是因為，你在跑步中沒有注意一些事情。

每天堅持跑步，如果越跑越累的話，可能是因為你沒有選好這2點

一、時間

雖然說跑步並不是特別的累，但是跑步也需要注意時間，如果跑步時間較長的話，可能會使我們越跑越累，因為當跑步時間過長的話，那麼我們的膝關節，或者是一些其他的骨關節會在跑步中磨損過多，從而會導致我們的骨關節出現問題，如果關節出現問題，那麼我們可能會越跑越累，所以一天最好的跑步時間是在40分鐘到一個小時左右。

二、地點

雖然跑步是一個非常簡單的運動，而且幾乎是在任何地方都可以進行跑步，但是如果要是不能選擇正確的場地，或者是適合跑步的場所，那麼你跑步只會增加你身體的損傷，從而可能會導致你越跑越累。因為比較顛簸的路面會增加我們身體的肌肉或者是關節的損傷，那麼長期在這種不平整的路面上跑步的話，會增加我們身體的損傷程度，同樣可能會導致我們在以後的跑步中越跑越累。

那麼今天有關於跑步時所需要注意的兩點，我就和大家說到這裡，如果你還有什麼不懂的健康問題，也可以在下面給我評論，如果喜歡我的文章可以關注我。

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