懷孕期間，多數孕媽逃不掉這些身體變化，尤其是第二種

文|好孕姐

懷孕後生活習慣發生變化，孕媽們：「我想吃冰淇淋」「我想吃小龍蝦」等等這些呼聲淹沒在人海里，只能乖乖回家老老實實的吃水果蔬菜。就算是萬般小心，多數孕媽也逃不過這些身體變化，尤其是第二種。

身材變「腫」

有人懷孕，像懷一個「球」；而有人懷孕，把自己懷成「球」的形狀。對於我這種易胖體質的人來說，懷孕的時候可想而知了。孕期上班，下雨天老公去接我，我站在地鐵口，他愣是看不見我，走到他面前他才反應過來，也不怪他認不出來，從臉「腫」到腳，想想就可怕。

其實我並不是孕期水腫，我的「腫」都是吃出來的，想想我從懷孕到孩子出生，長胖了48斤，那段時間簡直就是人生巔峰。到孕晚期的時候，手腳有點水腫，腳腫到穿不上鞋，行動不便，一般就在床上做一些基礎的運動，緩解緊張的情緒。

以過來人的經驗，建議大家不要吃那麼多，多吃點健康有營養的食物就足夠了。如果是孕期水腫，不嚴重的話就多注意休息，如果影響到生活就要及時就醫。

部位變「黑」

懷孕後，我幾乎不怎麼照鏡子。有一天，我跟婆婆在外面逛街，婆婆看中了一件衣服，讓我去試試，雖然我覺得孕婦穿什麼都一樣，但是想到生完之後身材可能半年內恢復不過來，就去試了試，結果照鏡子的時候，總感覺到腋下很黑，我在心裡想應該是洗澡的時候沒有洗乾淨，回去之後發現不僅腋下黑，脖子也有點黑，好尷尬啊。

後來，產檢的時候，醫生說：孕期受體內孕激素髮生變化，黑色素容易沉澱，容易造成某些部位的變「黑」，這些都是正常現象，只是暫時的，生完孩子後就會變好。聽完，當時我就放心了。

我在醫生的建議下，知道要多吃一些水果，多喝水，注意防晒，在生完孩子後，這些黑色素也慢慢褪去了。

皮膚變「差」

懷孕的時候最鬱悶的就是：為什麼別人懷孕的時候光彩照人，我在懷孕的時候像個中年大媽？後來我才慢慢了解到，除了孕激素的變化，跟生活習慣也有很大的關係，不睡覺、總生氣，不使用護膚品，難怪我的皮膚會變差。

知道心情能影響孕期的皮膚後，我就盡量控制自己的情緒，那時候從上世紀九十年代到現在的喜劇電影都被我看了一遍，小說、電視劇只看結局好的，這樣讓我慢慢緩解了情緒。

心情好，每天的睡眠質量就好，每天早晨一個蘋果，根本不需要護膚品，我的皮膚就慢慢好轉了，生完之後，除了肚子上的肉肉下不去，皮膚還是很不錯的。

你在孕期逃過這些身體變化了嗎？

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