四種洗澡減肥瘦身法，苦瓜減肥食譜
吃什麼能夠讓減肥效果更好呢？要想減肥效果好除了要飲食調理之外還可以試試洗澡減肥瘦身的方法，選擇薑汁或者綠茶泡澡都能起到瘦身的效果，當然除了這些之外大家還可以試試苦瓜減肥的方法，效果也是不錯的，具體請看下面的介紹。
1、薑汁泡澡減肥法薑茶泡澡是效果不錯的。
可以用老薑熬煮過的薑汁30cc倒入40攝氏度的水中，然後在內里泡澡15-20分鐘，可以有用的促進血液循環，促進末梢血管的活絡，消耗掉身體的脂肪之後就會出汗，自然就可以到達有用的減肥的效果。
2、綠茶浴瘦身法
綠茶也是能夠起到減肥的效果，可以將喝過的綠茶渣，或喝過的茶包放在絲襪或棉布袋中。把袋子放入沐浴水裡就可以泡澡了，每次泡20分鐘。需要注重的是只有綠茶可以起到瘦身效果，綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，能很有用地消耗掉脂肪。可以一邊泡綠茶澡，一邊喝綠茶，更能到達雕塑身段的效果。但要注重，不要用隔夜茶泡澡喲。
3、促代謝泡澡法
新陳代謝的要領促進減肥。我們體內會發生一定的廢物，身體的外面天天也會有大量的細胞殞命，形成平時我們所說的污垢，污垢沒有去除的話毛孔被許多的廢物堵塞，使得汗液不能順暢的排擠體外，汗水一旦拍不出去體內的毒素就會逐漸的積累，使得身體的新陳代喜變得緩慢，這樣倒霉於減肥的舉行，以是應該實時的去除身體的污垢，促進體內廢物的排擠，可以在泡澡的時間接納絲瓜絡等輕輕的揉擦身體，使得血液流通，促進新陳代謝的舉行。
4、泡澡時加入瘦身催化劑
若是在泡澡的水中加入減肥催化劑，即可到達事半功倍的效果。大多數減肥催化劑可分為三種：一是精油類，像迷迭香檸檬、葡萄柚、歐薄荷等的單方或復方精油都是很好的選擇;二是粗鹽，沒有專業浴鹽也可以用粗鹽;第三類是生材類，如乾的紅辣椒、老薑，也是很好的秘方，它的發汗效果極佳，促進新陳代謝的能力極強，只不外皮膚較為敏感的朋儕萬萬不要容易實驗。
苦瓜減肥食譜
用鮮苦瓜一個，截斷去瓤，納入茶葉，再接合，懸掛通風處陰乾，每次5-10克，水煎或泡開水代茶飲。不但能夠幫你消減脂肪，還可以清熱去火。
ps:苦瓜不一定對所有減肥體質都有效果，這時候換一個減肥方法，你會更快的瘦下來。
上面為大家介紹了四種洗澡減肥的方法不僅可以讓我們瘦身的效果更明顯還能起到護膚的作用呢，當然大家也可以試試苦瓜減肥的方法，吃點苦瓜或者喝點苦瓜茶對減肥非常不錯。
