3款紫薯酸奶盒子簡單做法，明天的早餐就吃?這個

不得不說紫薯真是個好東西的。富含豐富的花青素，花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。配上酸奶海力的強乳酸菌，幫助消貨，所以是絕配的。當紫薯遇上酸奶，顏值爆表，味道好吃的了無法言表了！今天介紹三款紫薯酸奶盒子的做法，廚房小白分分鐘鍾搞定，一起做起來。

蛋黃南瓜芋泥紫薯盒子

熱量：熱量340大卡，碳水50，蛋白質13，脂肪9，介個盒子好吃到飛起來

材料： 南瓜去皮150G，紫薯去皮100G，芋頭去皮100G， 煉乳15G，鹹鴨蛋黃1個，牛奶10G，喜歡的果乾。

做法： 1 南瓜 紫薯 芋頭蒸熟

2 紫薯+牛奶壓成泥，鋪在盒子底層

3 芋頭+煉乳壓成泥，鋪在盒子中間層

4 南瓜+鹹鴨蛋黃用料理機打泥，鋪在頂層

5 撒果乾，完成

tips 1 南瓜要用機器打比較細膩。2 不怕熱量的可以再多加一個鹹鴨蛋黃會更香！！

隔夜燕麥紫薯酸奶盒子

燕麥紫薯酸奶盒子熱量：300大卡，碳水43，蛋白質10，脂肪8

介個燕麥紫薯酸奶盒深得我心！！炒雞好吃～

材料： 去皮紫薯100G，即食燕麥25G，酸奶120G，香蕉 藍莓 堅果若干

做法： 1 紫薯蒸熟壓成泥，加10G牛奶攪拌

2 把紫薯泥鋪在盒子的最底層，壓平壓均勻

3 鋪燕麥，一樣鋪均勻

4 倒酸奶，酸奶要黏稠的哦.. 這樣才會有好看的分層

5 放冰箱冷藏過夜

6 早上起來放點自己喜歡的水果堅果裝飾下，完成

tips： 1 如果想要好看的分層，鋪燕麥的時候，可以邊緣鋪厚一點

2 酸奶一定要是黏稠的，我用的是自己做的無糖酸奶

酸奶雙色泥盒子

熱量：200大卡，碳水35g，蛋白質6g，脂肪3g

早晨匆忙了點，感覺再多個雞蛋就更好了

材料：去皮紫薯120g 去皮南瓜150g 無糖酸奶60g 牛奶10g 堅果葡萄乾若干

做法：1 紫薯，南瓜切塊，上鍋蒸熟

2 紫薯加點牛奶壓成泥，南瓜直接壓成泥

3 裝盒，壓平整，蓋上酸奶 灑點燕麥果乾堅果

tip：如果不趕時間，冷藏食用，風味更佳哦，不過早上胃不好的寶寶就不要吃涼的咯。

我個人更偏愛紫薯泥，紫薯泥和酸奶真的是完美搭配了，當成加餐也是不錯的選擇哦。

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