這五種食物能夠提高免疫力，預防惡性腫瘤，可是你卻一種都不愛！

經常有患者諮詢，醫生，免疫力提高了，是不是對於預防惡性腫瘤有幫助？

答案是肯定的，我們每個人身體里都存在免疫功能，合適的免疫力，不僅能預防細菌，病毒的感染，還能及時清除衰老異己細胞，能夠預防DNA突變，從而預防腫瘤。

從這點來說，免疫力更像是人體的監測系統。

那麼，究竟哪些食物與免疫力有關呢？

第一，大蒜能夠提高免疫力，大蒜之所以能夠提高免疫力，是因為大蒜富含微量元素硒，硒對健康來說至關重要，不僅能提高免疫力，還能預防腫瘤，除此之外，大蒜中富含大蒜素，還能有一定抑制細菌，病毒的作用，也能輔助免疫力的發揮。

第二，大豆，大豆之所以能夠提高免疫力，是因為大豆中富含卵磷脂和優質蛋白質，雖然大豆屬於植物，但它富含的優質蛋白一點也不比牛奶，雞蛋少，卵磷脂和優質蛋白質對於免疫力的提高大有幫助，如果它們攝入不足，結果可想而知。

第三，胡蘿蔔，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，簡單來說，胡蘿蔔素就是兩個分子的維生素A，所以被吸收後，會增加維生素A的攝入量，維生素A是一種優秀的抗氧化劑，不僅能預防腫瘤，還能提高身體的免疫力。

第四，香菇，香菇中富含香菇多糖，香菇多糖是一種明確的具有抗腫瘤的活性物質，它之所以能夠抗腫瘤，也是因為能夠提高免疫力。

第五，紅棗，紅棗中富含紅棗多糖，能夠激活補體的活性，促進淋巴細胞的增殖，從而提高免疫力，預防惡性腫瘤。

遺憾的是，這些食物雖然能夠提高免疫力，但很多人卻根本不愛吃，好的飲食習慣能增強免疫力，而壞的飲食習慣則容易降低免疫力，增加胃腸負擔，時間久了，也更容易罹患腫瘤。

一，長期進食高脂肪食物，蔬菜水果從來不吃，這是壞習慣。

二，長期喝烈性酒，也是壞習慣。

三，長期進食煙熏，燒烤，腌制，霉變食物，同樣是壞習慣。

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