孕期洗澡有講究，這5個洗澡誤區會傷害到胎寶寶，很多孕媽都中了

炎炎夏日，持續的高溫讓孕期准媽媽們特別難熬也特別受罪，隨著腹中胎兒的變大，准媽媽們本來一活動就很累，高溫天氣下更讓人大汗淋漓、胸悶氣短。從外面回到家後，恨不得馬上洗個澡，躺在床上舒服一下。但是孕期洗澡也是有講究的，這些洗澡誤區會傷害到胎寶寶，孕媽要早點改！

1、起床後馬上洗澡

夏日裡出汗多，經過一晚上的睡眠後，准媽媽可能會覺得渾身粘糊，於是起床後就想洗個澡。雖然你舒服了，但是對胎兒和你都不好。因為早晨肚子里是空的，經過熱水的刺激，很容易發生頭暈不適，尤其是血糖低的孕婦還可能發生休克，而且胎兒受到熱水刺激後會胎動更加頻繁引起缺氧！因此准媽媽切記不要起床後就洗澡。

2、飯後馬上洗澡

早晨起床後空腹不可以洗澡，同樣吃的太飽也不能洗澡，剛吃完飯原本大量的血液都集中在胃部，如果准媽媽這個時候洗澡的話全身血管就會處於擴張的階段，血液會從胃部流動到皮膚跟肌肉處，影響到消化功能！因此准媽媽洗澡最好安排在飯後兩小時以後。

3、洗澡時間太長

不管是冬天還是夏天，孕期准媽媽洗澡時間都不能太長，每次洗澡的時間不要超過15分鐘，否則很容易出現心腦缺氧以及缺血的癥狀，從而造成胎兒缺氧和胎動厲害！

4、洗澡水溫太高也不要太低

很多准媽媽喜歡用很熱的水洗澡，也有很多准媽媽在夏天喜歡洗涼水澡。這兩種都是不科學的，都會傷害到胎寶寶的。如果水溫太高的話就會使得表皮血管擴張影響到心腦血管流量，孕婦發生缺氧，如果洗冷水澡會導致身體發生抽搐而影響胎兒健康。孕婦洗澡的溫度控制在37度左右就可以了，接近於人體的溫度會更健康！

5、洗澡時用力搓

很多准媽媽特別愛乾淨，每次洗澡都會用力搓，其實這是錯誤的，因為皮膚表面的角質層就是人體的保護層，可以幫助人體皮膚免受外界損害，可以預防人體水分流失。如果搓掉它的話，皮膚很容易受到傷害。而且孕期准媽媽皮膚比較敏感，像乳房、下身、肚臍這些關鍵部位盡量不要太用力搓洗，以免傷害到胎兒安全。

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