提醒！高血壓患者，腦中風「從天而降」就因為這3個習慣不改！

高血壓通常被喻為「無聲殺手」，因為高血壓癥狀在早期可能會沒有癥狀，或時有時無，常見的癥狀有頭暈、頭痛或疲勞，有時勞累後可能癥狀加重，而且還會引起心、腦、腎等臟器的併發症，嚴重危害著人類的健康。

所以，高血壓患者必需要重視起來，在日常的生活中務必要避免的常見3個會導致腦中風的習慣：

一、要戒掉抽煙的習慣

煙對人體的危害不言而喻，大多數人只知道吸煙對肺不好，嚴重會引發肺癌，其實，煙這東西對身體的心腦血管危害也是非常大的，特別是有高血壓癥狀的患者，容易受到嚴重的影響。

二、要戒掉喝酒的習慣

酒對人體的危害也是很大的，大家都知道飲酒過量會傷肝。其實，高血壓，飲酒都是引發心腦血管疾病的危險因素，如果高血壓還長期過量的飲白酒，肯定會對身體的健康帶來很大的傷害，但在現實生活中，很多的高血壓患者就是喜歡和酒，一定注意！

飲酒本身就會導致血壓升高，即使通過藥物，有時都非常難控制血壓到理想水平。而且飲酒對藥物代謝也會帶來不良的影響。

三、要戒掉不愛運動的習慣

大多數高血壓患者都不愛運動，都是喜歡呆在家裡，其實，這一習慣是非常危險的！

據統計發現，高血脂、高血壓、喝酒、吸煙、缺乏運動、等等這 5個危險因素可以解釋約 90% 的中風風險。值得警惕的是：對比後發現缺乏運動排名比較靠前。作為腦中風最主要危險因素之一！所以說高血壓患者，一點要多運動運動，鍛煉鍛煉自己的身體！

總而來說。只要您做到經常運動，與此同時還不吸煙不喝酒，然後按照醫生的建議規範進行藥物治療，那麼您中風發生的幾率將會大幅的下降。

若有血壓高的問題，可以關注，私信我！

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