防癌要忌口，這4種常見食物是癌症的「七寸」，常吃能防癌、防衰老！

癌症現在是人們最懼怕的病，因為癌症的死亡率過高，那麼生活中應該如何防止呢？在平時要多運動，保持身體健康。注意生活的好習慣，早睡早起，還有平時吃食物要注意高油脂、高糖分的時候，盡量控制飲用。另外還有這4種常見食物是癌症的「七寸」，常吃能防癌、防衰老！

癌細胞最怕的5種食物

洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是適合中老年人的保健食物。它含有較多的硒元素，硒能刺激人體免疫反應，使環磷腺苷酸增多，抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。洋蔥中還含有一種「櫟皮黃素」的抗癌物質，能抑制致癌物活性，阻止癌細胞生長。

西紅柿是我們日常經常吃的蔬菜和水果，現代生物學和生理學研究表明，人體獲得維生素Ｃ的量，是控制和提高機體抗癌能力的決定因素，癌症患者對維生素Ｃ的需要顯著增加，而西紅柿剛好能滿足維生素C的需求。另外，西紅柿中富含的番茄紅素，是一種很強的抗氧化劑，有抗氧化損傷和保護血管內皮的作用。平常在家可以多吃一些生的番茄，番茄除了含有大量的維生素C，還富含各種維生素。對人體是非常有益的，在保證健康的同時，還可以保證身體的營養充足。喜歡生吃番茄的人一定要注意洗乾淨，防止農藥侵入身體引起的農藥中毒。

大蒜是我們生活中常吃的食物，也經常做為調料，有抗菌、消毒的作用。大蒜素能夠阻斷致癌物質——亞硝胺的合成，抑制癌細胞生長，對癌細胞具有極強的殺傷力。。國外研究人員讓老鼠進食生蒜含有的一種稱為蒜臭素的物質，據說此物質含有最豐富的抗癌物質。但是大蒜歲好， 也不要多吃，每日食用一點便可以了。有些長期過量吃大蒜的人，到了五六十歲，會逐漸感到眼睛視物模糊不清、視力明顯下降、耳鳴、口乾舌燥、頭重腳輕、記憶力明顯下降等，這就是長期嗜食大蒜的後果。

南瓜是抗癌防癌的經典食物，南瓜自身含有多種營養成分，在補給人體營養外，南瓜中所含的維生素C，可防止亞硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝胺，可預防食管癌和胃癌。南瓜中所含維生素A的衍生物，可以降低機體對致癌物質的敏感程度，穩定上皮細胞，防止其癌變，預防肺癌、膀胱癌等。在平常時偶爾吃一些南瓜是非常好的。

紅薯是一種營養價值非常高的食物，不但營養均衡，而且具有減肥、健美和抗癌等作用。很多人說紅薯沒有防癌的作用，其實不是的，紅薯含有的豐富的抗氧化物質，能起到消除活性氧的作用，而活性氧是誘發癌症的原因之一。間接性的達到了防癌的作用，因此作為平生生活中的紅薯是不可缺的防癌食物。

防癌要忌口，這4種常見食物是癌症的「七寸」，常吃能防癌、防衰老！

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