無毒女人一身輕，8種食物幫你清除體內垃圾，排毒養顏，抗衰老

近年來，越來越多的人染上疾病，而毒素是致病和衰老的罪魁禍首。毒素大部分是我們自己吃下去的，主要根源就是不健康的飲食。當人體毒素越積越多時，就會干擾我們的身體系統功能，誘發便秘、肥胖、痤瘡，使人精神不振、頭痛、腹脹、皮膚粗糙、出現斑紋、面色晦暗，導致身體提前衰老。當身體積累毒素怎麼辦？有不少食物本身就具有排毒素的功能，這些食物也是天然的排毒食品，對抗擊衰老有很好的作用。

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無毒女人一身輕，8種食物幫你清除體內垃圾，排毒養顏，抗衰老。

豬血

豬血可以有效地清除體內的粉塵，因為豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，會產生一種可以解毒、滑腸的分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵發生生化反應，然後從消化道排出體外。

海帶

海帶性寒，味咸，可清熱解毒、去脂降壓。海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，並排出體外，因而海帶有預防白血病的作用，對進入體內的鎘也有排泄作用。

蜂蜜

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蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常喝蜂蜜不僅對排出毒素具有重要作用，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。

梨

梨味甘性寒，有化痰止咳、清心潤肺、解毒利尿及除風熱、止煩咳和清熱降火等多種功效，是治療咽喉腫痛、咳嗽痰喘、熱咳傷陰等病症的上品，對解毒也很好的效果。

茶葉

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茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用，這主要是因為茶葉含有茶多酚、多糖和維生素的綜合作用，對排毒有一定的效果。

芹菜

芹菜中含有豐富的纖維素，可以過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，具有很好的抗氧化效果。此外，芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

苦瓜

苦味食品一般都具有解毒功能，尤其苦瓜最甚，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質，而且多吃苦瓜還有利經的作用。

綠豆

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綠豆性味甘寒，可清熱解毒祛火，能解金石、砒霜、草木等毒，它對重金屬、農藥中毒和各種食物中毒也有防治作用，可見其解毒能力。綠豆還能加速有毒物質在體內的代謝轉化向外排泄，在日常飲食中應該多吃些綠豆。

此外，在日常生活中要特別注意飲食，少吃不健康的食物，如燒烤過的食物、腐敗食物、已發芽的食物，漂白過或含色素、防腐劑、糖精的加工食品、油條、炸雞等，這些食物都是導致累積毒素的重要原因，為了不得病，不衰老，一定要遠離這些垃圾食品！

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